牢记夏季解暑茶，健康养生一辈子！

又是一年的烧烤季节。天气又热又干又热。很难忍受酷热。我又渴又烦躁。今天，一个朋友问我:“我不想在这么热的夏天喝白开水。什么更好？”没关系，茶可以帮你缓解夏天的炎热，我们会在这里好好聊一聊夏天喝什么茶，去燥热，去清热燥湿，凉快一个夏天，健康一辈子养生！

NO1、绿茶

1号是绿茶。绿茶是未经发酵制成的。绿茶在我国被称为“国酒”，富含茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡因、氨基酸、维生素等营养成分。这些营养素使茶叶具有抗衰老、抗癌、抗辐射、抗病毒、美容护肤、提神醒脑、清热消暑、消食化痰、降脂减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用。这是其他茶无法企及的。夏天天气炎热，人们消耗很多，出汗很多，人们容易疲劳、头晕，绿茶收敛力强，氨基酸含量丰富，可以消暑降温。同时它含有儿茶素，可以杀菌、消炎和提高免疫力！

NO2、荷叶茶

荷叶是多年生水生草本植物莲花的叶子。荷叶含有多种生物碱，如卵清素、荧光素、荷叶碱和维生素C，具有清热解毒、凉血止血、减肥的功效。同时，能扩张血管，明显降低血清甘油三酯和胆固醇含量，调节血脂，降低血压。夏季，呕吐、腹泻、疲劳等是由夏季湿热或饮食不洁引起的。荷叶茶将发挥他们的能力，清热利湿，补脾胃，敛肠止泻！“NO3、双花茶”双花茶是什么意思？金银花和菊花。这两种花都有降火消炎的作用。该茶集两花于一体，具有清热解毒、消暑消炎的双重功效，适用于流行性感冒、烦躁不安、急性肠炎等。夏天的烦恼“飞走”。

NO4、玫瑰花

夏天天气干燥，甚至人们都不耐烦。此时，饮用玫瑰花茶以疏肝理气。玫瑰花性质温和，能调节血气，帮助调节生理周期，补血，促进血液循环，改善体质。美容、消除疲劳、排毒。在调理过程中，干热的情绪会得到缓解。

NO5、西瓜皮凉茶

遗憾的是，许多人吃完西瓜皮就扔掉了。西瓜皮的绿色层可以使用，清洗并切成片，然后适量煮沸约半小时，然后除去残渣得到汁液，然后加入少量白糖搅拌均匀。一种西瓜皮凉茶，用于消暑、利尿、解毒。

NO6、黑茶

当谈到肥胖时，人们立刻想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的作用。红茶还有清凉解暑的功能。它非常适合夏天饮用。几天前，我可能吃了变质的肉，腹泻和肠炎。我的朋友们做红茶是因为它能提高免疫力和杀菌能力。我的肠胃可以很快恢复。经常在外面吃饭的朋友不妨喝一些。

苦丁茶