这样喝茶，好茶都变毒药

喝对了，茶有益健康，喝错了，好茶变成毒药。

喝茶的男人不会变质，喝茶的女人最可爱！饮茶是一种深入中国民间的饮食文化。许多人喜欢茶的清香，习惯于在工作中一整天吸收茶叶片。朋友们，来杯绿茶；闲暇时喝一杯绿茶。然而，如果一片小叶子被恰当地饮用以增强健康，如果它被错误地饮用，它也会给一些人带来不适。有时候像这样喝茶会把好茶变成毒药！

不要洗茶具——容易患癌症

有句谚语说“不洗杯子喝茶会导致死亡”。经常喝茶的人知道，茶具往往会在杯子上长时间积累大量茶渍。如何去除茶渍，如何清洗茶渍成为关键。茶渍实际上是茶具上茶元素的残留物。随着时间的推移，茶渍会产生镉、铅、汞、砷等有毒物质和亚硝酸盐等致癌物质。茶渍容易过早老化和产生其他副作用。

解决方法:在加热的米醋或小苏打中浸泡一天一夜，然后用牙刷刷干净。应该注意的是，如果使用紫色陶罐，这种清洗是没有必要的。紫砂茶壶本身就有气孔，茶垢中的矿物质可以被这些气孔吸收，这样可以保持茶壶不变，不会导致有害物质“跑”进茶中，被人体吸收。

饮用热茶——容易损伤食道

研究表明，饮用温度过高的茶汤会损伤食道。一般来说，不要喝超过70℃的茶汤。食管最外面的粘膜只能耐受50 ~ 60℃的温度，超过这个温度，食管粘膜就会被烫伤，很容易长时间引起食管癌。有些人会说茶只有在热的时候才能品尝到。事实上，品茶是先闻香气，再看汤的颜色，然后品尝味道。此时，茶汤的温度约为50 ~ 60℃，适合人们对茶汤进行综合评价。

解决方案:如何判断茶汤的温度？这很简单。新泡茶的温度高达80 ~ 90℃，三四分钟后即可饮用。这时，茶汤的温度一般会降低到70℃以下。

喝凉茶——容易患结石

我们经常说，当人们带着凉茶走路时，味道会发生变化，颜色会变得浑浊，茶汤一点也不好。事实上，凉茶不仅味道不好，而且有健康风险。

首先，一旦温度降低，茶汤中的茶多酚和维生素就会容易氧化，含量会逐渐降低。如果茶叶长时间保存并暴露在空气中，很容易滋生腐败微生物，使茶叶口感变差。虽然有些人说这些微生物对身体无害，但必须加以预防。此外，美国的一项研究表明，茶在冷却后含有大量草酸盐，这可能会形成小结石，阻塞输尿管，增加肾结石的风险。

解决方法:普通茶在这个温度下饮用。如果太热，你不妨喝凉茶，“冷水使茶慢慢变浓”。冷茶释放香味的速度不如热茶快，但由于浸泡时间延长，冷茶变得又浓又醇。它有一种平和的味道，据说可以降低血压。绿茶、乌龙茶、白茶、红茶、白银针和白牡丹都适合冷浸。发酵度较高的铁观音、普洱茶、黑茶不适合冷浸。然而，体质虚弱和寒冷的人最好不要喝凉茶。

——茶和酒一起喝容易伤肾、肺和心脏

许多人认为喝完茶有助于迅速清醒，但事实上这是一种误解:

肾损伤时，茶中含有茶碱物质，对人体本身有利尿作用。当人体摄入葡萄酒时，酒精会转化人体内的乙醛物质，而当它没有完全消化时，茶中茶碱产生的利尿作用会进入人体肾脏。

肺损伤，根据中医理论，酒味辛辣，入肺，肺对应大肠，茶味苦，属阴。如果你喝完酒后喝茶，酒里对人体有害的物质很容易进入肺部，造成严重的肺部感染

解决办法:最好喝完温水后再喝，以加速酒精代谢，最后通过尿液排出体外。喝之前，最好喝一些牛奶或蛋清来保护胃粘膜。

空腹喝茶容易损伤胃

茶叶含有茶多酚和咖啡因等天然成分，可以预防衰老、癌症、癌症、杀菌、炎症等。然而，茶中的这些成分，尤其是空腹喝绿茶时茶中的一些活性物质，会与胃中的蛋白质结合，这将刺激胃并容易伤害胃。除了刺激胃肠道，它还会稀释消化液并影响消化。对于胃已经处于亚健康状态的人来说，长期错误的喝茶方式会进一步增加胃的负担。此外，喝太多的茶会让胃不舒服。

解决方案:菊花茶和红茶是高度发酵的茶，适合胃部不适的茶爱好者。这是因为发酵程度越高，“熟化”过程后茶多酚的刺激性越弱，越温和，适合夜间饮用。此外，对于脾胃虚弱的人来说，喝红茶时，可以加入牛奶来暖胃。

纸杯泡茶——容易致癌

许多人喝茶时使用专业茶具，但他们习惯于在招待客人时用一次性纸杯泡茶。然而，用纸杯泡茶有许多隐患。

一些质量检查员做了用纸杯泡茶的实验。质检人员用一次性纸杯泡茶，杯子里装开水。静置20分钟后，他们发现纸杯里的茶的颜色明显比杯子里的深。纸杯的隔热性能比玻璃杯好。茶叶颜色变暗或变黄的主要原因是茶叶中的茶多酚和其他营养物质被氧化，直接影响茶叶的口味和颜色，降低茶叶的营养价值。在高水温条件下，纸杯内层的聚乙烯涂层会释放出化合物。如果你买质量差的纸杯，你不仅喝茶时没有营养，而且会摄入有毒的致癌物质，弊大于利。

解决方案:建议每个人招待客人。平时泡茶时最好不要用开水在一次性纸杯里泡茶。试着选择75℃的水在玻璃杯、瓷杯或专业泡茶器具中泡茶。只有这样茶才能健康，这也是对客人的尊重！此外，在选择瓷杯时，最好使用高温瓷而不是中温瓷。中温瓷不耐热，高温时容易产生其他物质。存在隐患。高温瓷的声音清脆，更接近金属声音，而中温瓷的声音闷。

过量饮用33，354茶容易损害肾脏

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茶含氟，过量饮用茶会损害肾脏。原因是肾脏是氟的主要排泄器官。当人体摄入过量氟超过肾脏排泄能力时，氟会在体内积累，肾脏中的氟含量会明显增加。实验表明，残留肾脏中过量的氟会对动物肾脏皮质和髓质的肾小管造成损伤。

解决方法:对于正常健康的成年人，每天喝6 ~ 10g茶，冲泡2~3次。对于那些有大量体力劳动、消耗更多体力、吃更多油腻食物、喝大量酒精和烟草的人，特别是那些暴露在高温或有毒物质下的人，每天多喝一点也没关系。

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喝茶吃羊肉和狗肉时，肉中丰富的蛋白质会与茶中的单宁酸“结合”，产生一种叫做酸检测蛋白的物质。该物质对肠道有一定的收敛作用，可减弱肠道蠕动，降低粪便含水量，容易引起便秘。粪便中的有毒物质会在肠道停留太久，容易被人体吸收，不利于健康。

喝茶会引起大量胃酸分泌，增加对溃疡面的刺激，特别是一些刺激性很强的茶，如新普洱茶、绿茶和清香的铁观音。溃疡病患者适宜饮用清淡的茶，最好是熟茶和红茶，并且应该少喝。

2。贫血患者喝茶较少。

实验表明，茶中的单宁酸和铁在消化道中形成不溶性鞣酸铁，不能被肠粘膜上皮细胞吸收，从而抑制了非血红素铁的吸收。因此，贫血患者最好少喝茶，或者最好喝红糖红茶。

3。孕妇不应该喝茶。

茶多酚、咖啡因等茶叶中的物质会影响胎儿的正常发育，所以孕妇不应该喝茶。分娩后，母乳喂养的母亲不应该喝太多的茶，否则会对婴儿的健康产生一定的影响。

4。孩子们不应该喝浓茶。

浓茶含有过多的茶多酚，容易与食物中的铁发生反应，不利于铁的吸收。儿童喝浓茶容易导致缺铁性贫血。此外，儿童喝浓茶会影响睡眠和发育。

不同年龄的男女都这样喝茶

1，20-25岁

这个年龄组的大部分是学生和白领，血液循环很强。喝茶应该注重解毒。清理肠道，排出毒素，分解脂肪，降低血液中脂肪颗粒的浓度。绿茶，玫瑰花茶，乌龙茶，决明子，苦瓜茶等。更合适。

2，26-35岁

从25岁开始，人体代谢率下降。喝茶应该主要是有条件的。如果内部循环条件不好，简单的解毒可能会导致肥胖。现阶段的茶，不应该选择凉而刺激的，应该选择滋阴补肾的茶。枸杞茶、灵芝茶、龙眼茶、人参茶等。最合适。

中年体重增加与身体新陈代谢下降、激素分泌不足和循环恶化直接相关，因此在这个年龄喝茶应得到主要支持。这一时期容易出现身心疲惫、易怒、失眠、皮肤干燥、头发发黄等症状。绿茶、普洱茶、首乌茶、当归茶和藏红花茶都是不错的选择。

中年体重增加与身体新陈代谢下降、激素分泌不足和循环恶化直接相关，因此在这个年龄喝茶应得到主要支持。这一时期容易出现身心疲惫、易怒、失眠、皮肤干燥、头发发黄等症状。绿茶、普洱茶、首乌茶、当归茶和藏红花茶都是不错的选择。

4，50岁以上

为老年人喝茶有益健康。在这个阶段，它主要是延缓衰老和保护心脏，但它应该是及时的，适度的和喝醉了。老年人的吸收功能和代谢功能正在下降。粗制老茶叶中氟、钙、镁等矿物质含量高。过量饮酒会影响骨代谢。晚上和睡觉前，特别是不要喝更多的茶或浓茶，以免刺激神经，增加排尿和影响睡眠。