最适合夏天喝的祛湿茶，祛除你体内的湿气！

茶

方法:茯苓5g，陈皮2g。将茯苓和陈皮洗净，放入保温杯中，倒入热水，等待5分钟后饮用。

功效:健脾利湿、化痰减肥、健脾祛湿、化痰降脂。

枸杞薏仁茶

方法:薏仁300克，枸杞一把，红枣2-3颗，冰糖适量，水适量。从买来的薏苡仁中挑出杂质，用清水清洗，控制水分含量；把工作的眼泪放进没有油的锅里，用小火煸炒并烘烤工作的眼泪，直到工作的眼泪的味道被释放出来，然后关掉火。将红枣切成两半或把茶壶的开口切开，然后在茶壶里放一把枸杞。如果你喜欢甜味，在茶壶里放一些冰糖，然后在茶壶里放烤薏苡仁，倒入滚烫的热水中，浸泡5-10分钟后再饮用。

功效:薏苡仁是常用的利尿剂和渗湿药，具有消肿、健脾祛湿、舒筋通痹、清热排脓的功效。薏苡仁枸杞茶具有养肝明目、利尿除湿的功效。

两杯花蜜茶

练习:10克木棉花、10克槐花和适量蜂蜜。将木棉花和槐花放入砂锅，加入800毫升清水，用大火煮沸，用小火煮沸15分钟，除去残渣，留下汁液，加入蜂蜜。

功效:具有清热燥湿、凉血止痢的功效。

五华祛湿茶

练习:金银花15克，菊花15克，豆花15克，蛋花15克，木棉花15克，鲜土茯苓50克，薏苡仁50克。将上述材料洗净后(新鲜土茯苓应切碎成细末)，加入适量水，煎煮半小时后饮用(根据口味加入适量冰糖调味)。

功效:所选花卉具有清热解暑、利尿通淋的功效，功效不言而喻。此外，还添加了具有利尿、解毒、促进关节活动的土茯苓和具有健脾利尿、清热舒筋作用的薏米，使茶具有更强的利尿作用。