每天三杯红茶， 减肥护齿好心情

喝茶不仅能让人放松，

“延缓衰老”对牙齿也有好处。英国科学家发现“每天喝3杯茶”。

尤其是红茶

可以降低患牙科疾病的风险。

当口腔中的细菌与碳水化合物反应时，产生的酸溶解珐琅质，导致蛀牙或牙齿脱落。

例如，变异链球菌和乳酸杆菌会损害牙齿，而红茶可以抵抗这两种细菌，减少炎症，防止细菌粘附和生长以及一系列连锁反应。

即使红茶中加入糖，它仍能有效防止蛀牙。

最有效的“剂量”是每天3-4杯，这有助于降低口腔中的细菌水平。

研究还发现喝茶有助于减肥。茶中的儿茶素可能会引起饱腹感并增加能量消耗。

经常喝茶可以增加4% ~ 5%的能量消耗，燃烧10% ~ 16%的脂肪。