脾胃虚弱者易春困 春季喝八种茶帮你提神

困了！困了！困了！春天来了，许多人总是觉得睡眠不足。整个人昏昏沉沉，没有精神。为了不影响学习和工作，此时最好采取一些措施来提神。众所周知，饮用茶可以起到提神的作用，那么哪种茶有很好的提神效果，可以帮助赶走春天的睡意呢？

为什么会春困?

我相信每个人都知道春天到来时人们总是昏昏欲睡。什么导致春季嗜睡？

1。由于此时湿度大，如果杨琪不够，人体很容易受到潮湿病原体的侵袭。脾脏易因潮湿而运移转化，导致嗜睡、注意力不集中、疲劳虚弱、胃肠不适等。这在中医中被称为“湿困”或“春困”。春季嗜睡会影响肝脏引流。一旦肝失疏泄气滞，很容易让人感到异常或抑郁。

2。除了季节变化之外，春季湿度的加剧很容易让人昏昏欲睡。此外，经常吃生冷、油腻、香甜和油腻的食物，或者少运动和缺乏休息，都容易使人的脾胃功能变差。儿童的形气不足，脏腑脆弱，脾的运化功能不全。老年人、慢性病患者和脾胃虚弱的人也更容易出现“春困”症状。

3。事实上，春季困倦是人体对季节变化的自然调节反应，所以在春季感到疲倦和虚弱是正常的，但如果有困倦、频繁疲劳和虚弱等严重症状，则应引起注意。然而，在许多情况下，如果春季嗜睡太严重，它可能是由情绪疾病如抑郁症、糖尿病或高血压引起的。同时，如果身体肺功能虚弱，也会导致春季嗜睡。

八种茶帮你赶走春困

了解了春季嗜睡的原因后，每个人都一定非常渴望知道如何缓解春季嗜睡！接下来，我将教你如何泡茶。方法简单，但效果很好。

冰糖薄荷茶

生产:5-10片薄荷叶可作为原料。一般建议从药店购买，因为中药独特的加工方法可以尽可能保留其特性。用冷水清洗，放入茶杯中，加入200毫升热水，盖上盖子15-20分钟，直至药物香味释放。天气凉爽时，根据个人喜好加入冰糖、蜂蜜或果汁来改善茶的味道。

功效:荷能平静紧张情绪，提神醒脑，缓解抑郁。当你感到虚弱时，喝一杯，这有利于提神和缓解压力。薄荷茶也有助于消化，特别适合肠胃不适或吃太油腻食物后饮用。此外，含漱薄荷茶不仅能清新口气，还能消除牙龈肿胀和疼痛。

薄荷甘草茶

制剂:鲜薄荷叶10片以上，甘草5g，绿茶5g，太子参10g，开水500毫升。按此比例，酿造10分钟以上后，滤出残渣，加入适量白糖，混匀饮用。

功效:具有清热解暑、凉解毒、发汗解表的功效，对头痛、目赤、咽痛、风热感冒等有很好的疗效。

玫瑰薄荷茶

Making:选择4-5个干燥的玫瑰花蕾和少量薄荷。将干玫瑰和薄荷一起放入杯中，盖上盖子10-15分钟，茶凉了保鲜效果更好。

功效:在春夏过渡季节，人们的情绪很容易波动。玫瑰常被办公室女性喜爱，具有活血化瘀、缓解情绪的作用。薄荷可以消除疲劳，让人精神焕发。玫瑰甜美纯净的香味可以冲淡薄荷的苦味，一举两得。

玫瑰佛手黄芪茶

制剂:取黄芪6g、玫瑰花3g、佛手3g，酿造饮用。

功效:玫瑰有疏肝理气的功效，佛手柑有理气和胃的功效，两者均用于理气。黄芪具有健脾益气的功效，可以补气。三者相结合，可以滋养理气，达到滋养保肝的目的。

柠檬茶

制作:切两到三片新鲜的

山楂茶

熏衣草柠檬茶