女性喝茶好处多，但要喝对才养生！

茶已经成为人们生活中不可缺少的饮料。茶叶不仅有益于心血管健康，还能预防和延缓衰老。即使它的目的是延缓衰老和降低血脂，许多女性也会开始喝茶。茶有许多优点，但必须正确饮用。

根据季节选择茶，健康饮用

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①春夏多喝绿茶杯。春季适宜饮用信阳毛尖和碧螺春绿茶。这两种绿茶具有生发作用，可以缓解春季嗜睡。

②夏季饮用绿茶可以清热解毒、降血脂。

③秋季最好喝青茶。乌龙茶介于绿茶和红茶之间。这茶性质温和，不冷。它非常适合秋天饮用。它能刺激神经，让人精神焕发。

④黑茶最适合冬季饮用，尤其是熟普洱茶。茶温和，最适合冬天饮用。冬天天气寒冷，是太阳高、大气封闭的季节。煮熟的普洱茶可以加热和温暖胃。

此外，普洱茶也有一定的减肥效果。用低热量普洱茶代替日常甜饮料可以控制热量摄入。

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中国茶分为六类:绿茶、红茶、黄茶、白茶、绿茶和红茶。这六种茶的性质不同，对人体的影响也不同。

①红茶温暖，适合胃冷、手脚冷、身体虚弱、年老的人饮用。

②绿茶冰凉，适合体质热、胃火旺盛、精力充沛的人饮用。绿茶具有良好的防辐射效果，非常适合经常在电脑前工作的人。

③黄茶性质冷，功效类似绿茶。

④白茶凉爽，适合与绿茶相似的人，但“绿茶老茶是草，白茶老茶是宝”，陈方白茶具有祛邪扶正的功效。

⑤绿茶(乌龙茶)性质扁平，适合最广泛的人群。

一天三杯茶是最合适的

一天三杯茶是最合适的。第一杯是早茶，适合餐后9-10点饮用，能起到提神、解毒、抗疲劳的作用。早茶的最佳选择是花茶。

第二杯是下午茶。午餐或午睡后最好从1点到3点喝酒。下午茶可以更浓，绿茶具有抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能，最合适。

饭后一小时喝茶

喝绿茶时，最好现在就喝。如果温度过高或时间过长，茶汤会变黄，香气会完全蒸发。即使你现在喝，你也应该等到水温不太热。