茶道中的健康新知识

人们喜欢喝有一千多年历史的茶。过去，人们喝茶是为了解渴，满足养生人的需求。喝茶如何能保持健康？无论过去还是现在，不是每个人都明白。然而，随着茶叶研究的深入，饮茶的一些弊端逐渐显现出来。现在，当这种新茶再次上市时，相关专家提醒喝茶的人，没有科学和理性的喝茶对健康有害。

喝茶应该是合适的“茶”，这是我们国家的传统饮料。它含有大量单宁酸、茶碱、咖啡因和少量芳香油、维生素、叶绿素等成分。适量喝茶可以促进体液的产生，止渴、除湿、清热、提神、健脑、祛病、强身健体，对人体健康大有裨益。然而，茶作为一种特殊的饮料，有其固有的禁忌。医学专家警告我们，在010到59000之间，只喝茶是保持健康的好习惯。

所谓适当，首先是指茶的色调适中，一般用3克茶冲泡一杯茶是适当的。过多的茶会影响食物中铁和其他无机盐的吸收，导致贫血。第二是控制喝茶的量，每天8-10杯是合适的。过量喝茶会增加人体肾脏的负担。第三，饭前或饭后一小时内不要喝茶，否则会影响人体对蛋白质的吸收。第四，应该注意禁忌。以下患者不应该喝茶:

贫血患者，尤其是缺铁性贫血患者，茶中的单宁酸会使食物中铁形成人体无法吸收的沉积物，这往往会加重疾病。

茶中的咖啡因会加重神经衰弱、甲状腺机能亢进和肺结核患者的病情，咖啡因会导致基础代谢增加。

茶中的咖啡因能刺激胃液分泌和溃疡面，这一事实加重了胃溃疡和十二指肠溃疡患者的病情。

肝肾疾病患者茶中的咖啡因必须经过肝肾代谢，不利于肝肾功能不全患者的肝肾功能恢复。

习惯性便秘患者茶中的单宁酸具有收敛作用，加重便秘。

八种茶不能饮用

浓茶含有大量咖啡因、茶碱等。这很烦人。喝浓茶会引起失眠、头痛、耳鸣、视力模糊，对肠胃不好。有些人也可能会呕吐。

发霉的茶含有大量毒素。

有些弦茶味道有毒，如油漆、樟脑。

烧茶失去了营养，味道不好。

夜茶，尤其是已经改变了味道的茶，即使它还不能品尝到改变后的味道，它主要繁殖和繁殖大量的细菌。

长茶叶浸泡时间太长，许多对人体有害的物质被浸泡出来。

冷茶应该趁热喝。冷茶具有寒凝痰结的缺点。

热茶通常用开水冲泡，但过热时不能饮用。过热的东西对人的肠胃极其有害。

茶道也会损害你的健康，所以你必须学会正确的喝茶方式。