节后综合症又发作了，赶紧喝杯茶压压惊！！

美丽的国庆假期在美丽的风景、美味的食物和聚会中悄然消逝。所有的小朋友也回到了他们的工作岗位，并努力奋斗。假期里各种各样的吃、喝、玩让许多小朋友都患上了假期后综合症，如身体不适和假期后疲劳。我不知道你是否已经从假期中恢复过来，你能很快进入上班和上学的生活吗？

节日派对太多了，在海里吃喝是不可避免的。节假日吃太多的大鱼大肉和各种油炸、烘烤的高热量食品，容易引起口臭、便秘、眼睛发红、口唇肿痛、牙痛、脸上青春痘等症状，导致“内热过多”。“内热过多”实际上是体内毒素积聚的结果。此时饮用绿茶可以起到很好的解毒和清火作用。

传说神农尝过数百种草药，“每天一次接触七十二种毒药，服用茶，然后除掉它们”。茶有很强的解毒作用。绿茶最大限度地保留了鲜叶中的天然物质。茶多酚保留了85%以上的鲜叶，叶绿素保留了50%左右，维生素损失较少。这是所有茶叶中低火的最佳解毒方法。喝绿茶是排毒清火的好选择。

节假日期间暴饮暴食，节假日后，由于工作繁忙和胃肠动力不足，很容易使人食欲不振、无法进食、浮肿、消化不良、胃炎、胃溃疡等症状。

此时，除了改善饮食，吃些清淡的食物，缓解肠胃压力之外，你还可以在某一年多喝普洱茶或普洱茶生茶。普洱茶茶口感温和，具有促进消化的作用。喝普洱茶在适当的浓度下不会刺激肠胃。甜、滑、醇的普洱茶进入人体肠胃后，能形成保护膜，附着在胃表层。长期饮用普洱茶还可以养胃、保护胃、减肥和塑形。

除了喝普洱茶，你还可以喝红茶来帮助消化和促进消化。红茶经过发酵和烘焙。茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应。生成的氧化产物能促进人体消化，调节肠胃，饭后饮用效果好。

许多小伙伴会选择在假期旅行。经过一段时间的不规律的工作、休息或旅行后，人们会感到头晕，假期后无法振作精神。这时，一杯花茶不仅具有提神和美容的功效。除了抑郁之外，还建议患有烦躁和抑郁的小伙伴喝玫瑰花茶。玫瑰茶具有行气解郁的功效，可以缓解情绪。

有些人喜欢在假期出去玩，而有些人喜欢呆在家里。我的一些更想家的朋友很少在假期外出。他们整天和电脑、电视和手机在一起，沉迷于各种电视剧和网络游戏。假期结束时，由于过度使用眼睛和忽视休息，很容易引起头轻脚重、眼睛干涩、疼痛和不适、看东西甚至是双重形象的症状。这时，喝点茶可以保护眼睛，改善视力，缓解眼睛疲劳。

茶叶中氟含量相对较高。每100克干茶中氟含量为10-15毫克，80%为水溶性。茶中的维生素C和其他成分可以降低眼睛晶体的不透明度。经常喝茶对减少眼疾、保护眼睛和提高视力有积极作用。