【四味居士·说六堡】 头痛、头重、头晕与湿

水分过多会导致头痛、头重脚轻等症状，中医常说“水分过多，头重脚轻”。

如果湿气重，脾气就不会上升，胃气也不会下降，所以人体就不会上升，清澈而混浊。同时，肝气不放松，肝气郁结也会引起头部左侧疼痛。

判断湿度的三种主要方法是“起来，感觉”疲倦，不能感到神清气爽，比如穿湿衣服，大部分是湿的。

去厕所看大便

o总是粘在马桶上，一盒水洗不干净。你也可以观察卫生纸。通常，一两张纸就足够了。正常的大便是金黄色和香蕉形的，但是现在很少有人有这种健康的大便。身体是湿的，大便的颜色是蓝色的，柔软且不成形，并且总有一种大便不能干净排出的感觉。

洗干净，看看舌苔

o“舌是心之苗，脾之外的标志”。健康的舌头微红湿润，舌面有一层涂层，薄、白、静，适度干湿，不滑不干。如果舌头肥大，齿痕明显，唾液丰富，基本上是水分。