炎炎夏日宜喝白茶，5类人群更是如此

我们通常喝绿茶，红茶，花茶，但是很少有人说我们喝白茶。中国的茶叶分为六类:绿茶、红茶、黄茶、白茶、青茶和黑茶，其中白茶是其中之一。英国杂志《最佳营养学》曾介绍说，与绿茶相比，白茶由于其简单的制造工艺，在茶中保留了更多的营养。

什么是白茶及其影响

中国人喝白茶比其他茶了解得少，而在英国喝白茶是非常受欢迎的事情。所谓的白茶是由早春采摘的茶叶制成的。此时，茶叶和茶芽相对不成熟，绿叶上覆盖着白色绒毛，因此被称为“白茶”。白茶的主要特点是它的米色和银白色，被称为“绿色化妆和素裹”之美。它的芽头肥壮，汤色为黄亮，味道鲜醇，叶底嫩滑。酿造后味道鲜美，口感醇厚可口，还可以起到药理作用。中药证明白茶清凉爽口，具有退热降火的功效。

白茶的种类和名称

白茶的主要品种有银珍、白牡丹、宫梅、寿梅等。尤其是覆盖着白色绒毛、直如针的白浩银针，是众多茶叶中最美丽的形状之一，非常受欢迎。汤呈淡黄色，新鲜、醇厚、清爽，饮用后令人难忘。

各种白茶名称:银珍白浩；白牡丹；宫梅；白牡丹；寿美等。

夏天喝白茶可以防暑降温。

白茶在生产方法上比红茶和绿茶简单。采摘后，直接干燥或仅轻微发酵10%-30%后干燥，无需油炸或揉捻。由于制作工艺简单，工序少，白茶在很大程度上保留了茶叶中的营养成分。专家指出，与绿茶和乌龙茶相比，白茶中茶多酚的含量更高。它是一种天然抗氧化剂，能提高免疫力和保护心血管系统。白茶还含有人体必需的活性酶，可促进脂肪分解代谢，有效控制胰岛素分泌，分解血液中多余的糖分，促进血糖平衡。

此外，夏天经常喝白茶的人很少中暑。专家认为，这是因为白茶含有多种氨基酸，具有解热、防暑、解毒的功效。白茶也比绿茶有更强的杀菌作用。纽约佩斯大学的米尔顿·希芬伯格(Milton Schieffenberg)博士最近指出，他和研究人员将白茶放入牙膏中，然后将其应用于细菌实验平台。实验证明，牙膏与白茶混合后杀菌能力明显增强。因此，他认为多喝白茶有助于口腔清洁和健康。

因为白茶可以喝凉，它的质量不会下降，味道会变得更甜更滑。此外，白茶和其他茶的最大区别是冰茶比热茶味道更好。然而，以下五类人更适合喝白茶？边肖让每个人都知道这件事！

1肥胖者

夏天，肥胖者更适合喝白茶。白茶中的咖啡因、维生素、氨基酸和磷脂有助于人体消化，对抑制腹部脂肪的增加有明显作用。富含维生素B1的茶是一种必要的物质，可以充分燃烧脂肪并将其转化为热能，从而防止脂肪积累。所以肥胖的人喝白茶来减肥，每餐前喝一杯，餐后喝一杯，并且坚持很长时间。减肥效果很好！

2人高血糖

因为白茶中茶多糖含有类似胰岛素的物质，可以降低人体的血糖含量；多酚及其氧化产物能够溶解脂肪，促进血管中脂质物质的排泄，降低血液中胆固醇的含量，因此高血糖人群可以适度饮用白茶！

3年轻女性

夏季女性害怕晒黑！可以多喝白茶！白茶含有大量抗氧化微量元素，如锌、锰、铜(超氧化物歧化酶的组成元素)和硒(谷胱甘肽过氧化物酶的组成元素)，具有美白功效。粗腐殖质

白茶能迅速消暑、散热、促进消化、去除油腻食物、清洁肠道。夏天，天堂和人类的胃和肠都背负着沉重的负担和便秘。喝白茶有利于保持肠胃畅通，所以白茶也被称为“体内清道夫”！