古籍中的喝茶养生之道

中国古代留下的茶经典不仅教我们如何喝茶，还揭示了养生种喝茶的方式。

一、益思悦志

唐鲁玉写了《茶经》，说茶可以“愉悦心灵”；第五代舒毛文喜写《茶谱》说茶可以“有益于思维”；袁库什辉在《饮膳正要》说他可以“理清思路”；李明时珍写道，茶可以“让人精神焕发”；王庆·孟赢写道，茶可以“清心”。此外，还有茶可以“打破孤独”和“传递精灵”。简而言之，喝茶可以提高一个人的思维能力。宋玉斋写的

二、明目清心

《本草纲目》说茶可以“治头痛”；歌曲。周曲飞的《随息居饮食谱》说茶可以“驱散头风”；明吴瑞写道，茶可以“缓解头痛”；清。王顾浩的《古今合壁事类外集》说茶可以“清除领袖”；黄青贡绣《岭外代答》认为茶能治“领袖不清”。此外，还有人声称茶可以治疗“大脑疼痛”和“头痛”。有许多古书专门说茶可以提高视力，《日用本草》说茶可以治疗“失明”。《汤液本草》表示茶可以“改善视力”。唐·苏静的

三、提神驱睡

《本草求真》，张清·卢的《茶经》和张清·卢的《本草拾遗》都说茶可以“让人少睡”、“让人少睡”、“让人少睡”和“让人少睡”。《新修本草》 《本草逢源》说茶可以分别“少睡”、“少睡”和“不睡”。李明·蔡氏写道，茶可以“醒来睡觉”；王庆·孟赢《桐君录》说茶可以“醒来睡觉”。唐梦沈阳写的

四、消食和胃

《本草拾遗》说茶可以“谦虚”；宋玉载的《茶谱》、明苗希勇的《本草图解》和王琦的《随息居饮食谱》分别表示，茶可以“帮助消化”、“消除食物停滞”和“消除食物消耗”。清代黄龚喜的《食疗本草》介绍了“茶能治消化不良”和“消积消积”等。根据

五、减肥瘦身

陈赞奇写的《古今合壁事类外集》，茶可以“去除人体脂肪”；苏轼的《本草经疏》说茶可以“去油腻”。曹次山写了《三才图会》，茶可以“溶解脂肪和浓稠”，而赵学敏写了《本草求真》，茶可以“溶解油腻和牛羊的毒素”。此外，还有人声称茶能“让人长时间吃后变瘦”。孟淑贤的

六、清热解毒

《本草拾遗》和张璐的《东坡杂记》分别声称茶可以“清热”和“降火”；陈赞奇写道，茶可以“清热消气”；宋图英的《老老恒言》和陈诚的《本草纲目拾遗》说茶可以“缓解暑热”。黄红的生锈的《食疗本草》说，茶可以“清除有毒物质”；刘宪庭的《本经逢源》说茶可以“消除胃热疾病”。此外，还有茶可以“清热降火”、“清热”、“治暑”、“治伤消暑”等等，举几个例子。

七、疗疮止泄

古书《本草拾遗》说茶可以“治愈积累的时代”；苗希勇的《仁斋直指方》说茶可以治疗“瘘管疮”。李钟丽的《本草别说》说茶可以“揉揉孩子的疮”。陈承璋的《本草求真》说茶可以“治痢疾”；根据吴瑞写的《广阳杂记》，茶可以“治疗热毒引起的红白痢疾”；黄公秀写道，茶可以治疗“血痢”。张鲁写道，茶可以“止痢”。孙思邈的

八、轻身换骨

《枕中方》说茶能让人“强壮”；苏歌的《本草经疏》说茶可以“强健肌肉，改变骨骼”；牛迪的《本草原始》说茶可以“拯救饥饿”，宝山的《本草别说》说茶可以“调节食物”。曲大军的《日用本草》说茶可以“治愈饥饿”。此外，还有一种说法，茶可以“轻度改变骨骼”和“治疗疲劳神经衰弱”。苏颂的

九、益寿养生

《本草求真》说茶可以“祛除旧病，看不见病”；程永斌的《本草逢源》说茶可以“振奋精神，积聚疾病”。荀彧清的《千金要方》说茶可以“保持健康和有益健康”。此外，还有一种说法，茶“长期饮用可以提神”，这表明古人对茶的养生功能进行了深入的研究。