国人喝茶五大误区的排名，你喝对了吗？

作为中国传统饮品，茶已经流传和沉淀了数百年，深受国内外许多茶爱好者的喜爱，尤其是普洱茶。它可以减肥、减肥、清气、镇定神经等。然而，一切都需要一个词“度”，而茶是一样的。

许多喝茶的人经常陷入喝茶和品茶的误区。有些人认为茶越贵越好。有些人认为只有喝茶才能减肥。有些人还认为喝茶可以治疗各种疾病……等等。这些盲目喝茶的倾向有时会导致喝茶对健康的危害。因此，边肖今天挑出人们误解茶叶功效最高等级的盲点，并与大家分享，以培养良好和正确的喝茶习惯，保持健康。

误解排名5:长期喝茶可以轻松减肥

许多人开始喝普洱茶时会有明显的反应。他们的体重变轻，四肢变瘦。然而，经过一段时间或一旦他们停止喝茶，他们的体重会立即恢复。结果，一些人用茶代替水，每天每餐都喝，最终导致失眠、精神萎靡和腹泻。

事实上，普洱茶中的茶碱确实有通便的作用。然而，如果人们真的想减肥，除了喝茶之外，还需要搭配正确的饮食，保持良好的锻炼生活方式，这样才能真正达到减肥的目的。

误解排名4:饭后喝茶有助于消化

有些人说晚上饭后喝大量的茶有助于消化胃里的食物。事实上，饭后立即喝茶很容易使茶中的茶多酚与食物中的铁和蛋白质发生络合反应，从而影响人体对铁和蛋白质的吸收。饭前空腹喝茶会稀释胃液，影响胃液分泌，不利于食物消化。正确的方法是饭后至少半小时喝茶，最好是一小时后。

误解排名第三:茶可以醒酒。

喝完茶后喝茶有利也有弊。喝茶可以加速体内酒精的分解，其利尿作用有助于排出分解的物质，从而有助于缓解酒精中毒。但与此同时，这种加速分解会增加肝脏和肾脏的负担。因此，肝脏和肾脏不好的人最好不要用茶来缓解酒精中毒，尤其是喝完之后不要喝浓茶。

误解二:茶越新鲜越好。

石鑫茶是指新鲜茶叶炒不到半个月的新茶。根据中医理论，新加工的茶叶具有内热，在储存一段时间后才会消失。因此，喝太多的新鲜茶会让人生气。此外，新茶中茶多酚和咖啡因的含量相对较高，容易刺激胃。事实上，并不是所有的茶都比老茶好。例如，茶叶普洱茶等需要适当陈酿并具有更好的品质。

误解排名1:茶越贵越好

茶中促进人体健康的有效成分是多酚和茶黄素等。茶叶中的咖啡因和茶碱也很重要，这些因素与价格无关。