品春茶后头晕？您是醉茶了

春天来了，春天来了，茶很香。现在是采摘和上市春茶的时候了。春茶不仅对喝茶的人来说是件好事，而且许多不喜欢喝茶的人也想泡几口来缓解他们的食欲。然而，如果他们不注意这种方法，喝茶可能会令人陶醉。许多人喝茶后会出现头晕、心悸、四肢无力、胃部不适等类似醉酒的症状。

中国农业科学院茶叶研究所研究员朱永兴指出，这主要是由茶叶中所含咖啡因对中枢神经系统的强烈刺激引起的。

不要贪婪:不要喝太多茶。你每天喝的茶总量应该受到控制。许多人因为喝太多或太多的茶而显得“醉了”。尤其是那些第一次喝茶的人，他们应该少喝茶。经常喝茶的人每天最多不能喝超过15克的茶，同时，应根据茶的年龄和嫩度增加或减少茶的量。

耐心:许多人迫不及待地想喝沏好的茶，以捕捉沏好的茶的香味。虽然热茶很香，但是由于茶的高温，很容易烫伤口腔粘膜、咽喉和食道，所以要有耐心地给茶加温。

会选择:茶有很多种，不同的人应该根据不同的茶品质选择合适的茶。朱永兴建议红茶和普洱茶是温的，对肠胃的刺激较小。肠胃不好的人可以喝这两种茶。绿茶和乌龙茶有点凉，年轻、强壮和愤怒的人可以喝。

知道时间:善于把握喝茶的时间，避免睡前、后、前喝茶。因为饭前喝茶容易稀释胃液，刺激肠道，影响消化。此外，喝太多茶也容易空腹喝醉。饭后喝茶时，茶中的一些成分很容易与食物成分发生反应。例如，食物中茶多酚和铁的结合会影响人体对铁的正常吸收。

补救措施:喝茶时喝醉并非不可能。朱永兴说，一旦你喝醉了，吃一些淀粉食品或喝一些牛奶来缓解症状。如果你空腹喝茶并且低血糖，你也可以喝糖水。

三类人喝新茶要慎重

胃病患者

太新鲜的茶对身体不适的人来说更糟糕，尤其是胃病，如一些胃酸缺乏的人或慢性胃溃疡的老年人，他们不适合喝新茶。这是因为新茶会刺激他们的胃粘膜，产生肠胃不适，甚至加重他们的病情。

体弱及老年人群

体弱者和老年人通常不适合喝(或多喝)新鲜茶。老年人的脾胃功能相对较弱，容易引起消化不良、腹胀和疼痛等不适。此外，喝茶后很容易兴奋，这会影响晚上的睡眠质量。因此，老年人不适合过量饮用新茶。

神经衰弱及易失眠人群

从营养角度来看，这种新鲜的春茶营养含量相对较高，会刺激人们的神经系统，对一些神经衰弱患者产生不利影响。因此，它不适合睡眠障碍的人。