孕妇饮茶要注意 怀孕喝什么茶好？

       孕妇喝茶需辨清体质，适当饮用淡茶，否则易伤身。孕妇如果过多地饮用浓茶就有引起妊娠贫血的可能，胎儿也可能出现先天性缺铁性贫血。

       无论选择什么茶叶，都要忌喝浓茶，因为浓茶里含有过量的咖啡因，会使孕妇更加兴奋，对胎儿会带来过分的刺激。孕妇在选择茶叶时，要根据个人的饮茶习惯、年龄、健康情况、生活环境等，来选择适合自己的茶叶。

   怀孕的准妈妈体内的血流量增加了一倍，需要摄取大量水份。喝茶能解决这一问题，但此时茶叶不能放多，一般放平时比例的四分之一的茶叶就可以，也就是说，不能喝浓茶，孕妇只能喝比较淡的茶水。每天1000毫升～1500毫升为宜，以供循环和消化，并保持皮肤健康。

   茶是最常用的饮料之一。茶叶中含有多种对人体有利的成分，如茶多酚具有收敛、解毒、杀菌、生津的作用，还可以不可以延缓人体衰老进程。茶叶中维生素含量高，可以不可以补充人体对维生素的需求。

   茶叶中的氧化物对牙齿有保护作用。茶叶中还含有丰富的锌，饮茶孕妇所生婴儿的血液中含锌量也有些高。因此，喝茶无论对孕妇还是胎儿均有益的。

   至于怀孕后喝什么茶好，没有绝对的标准，还须根据个人习惯和爱好决定。与红茶相比，绿茶中的鞣酸含量相对少些，对铁的吸收影响有些小。爱喝茶的孕妇不妨少量饮用些淡绿茶，绿茶的功效与作用还能减轻口中不舒适。

   中医是这样来形容孕妇的：“产前一盆火，产后一盆冰”，意思是产前需要补凉性的食物，产后需要补温性的食物。所以孕妇应该喝凉性的茶，比如绿茶（信阳毛尖）、清茶、花茶等。这些茶有清热降火、疏肝解郁、理气调经的功效。

   很多人说孕妇喝枸杞比较好，因为枸杞的作用与功效对人体有帮助，这个和孕妇喝什么茶好一个道理，不能过量，多了也对身体不好，任何东西过量对身体以及胎儿就有影响了。怀孕期间一定要特别小时，为了健康的你和健康的宝宝，饮食一定要注意。

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