茶健康 | 看看你是什么体质，适合喝什么茶？

一、平和的体质“身体特征:均衡强健的体质”常见表现:面色红润，肤色湿润，头发浓密光泽，眼睛生动，嗅觉和味觉正常，嘴唇红润，疲劳少，精力充沛，耐寒耐热，睡眠好，食欲好。

合适的茶:这种人可以喝各种茶。春季饮用绿茶；夏天喝白茶和绿茶；秋季饮用乌龙茶；饮用红茶，普洱茶熟茶，普洱茶生茶陈年，冬季饮用黑茶。

2。气虚体质

体质特征:肌肉无力

常见表现:易气短，不能接气；喜欢安静，不喜欢说话，声音低，容易感冒，经常出汗，经常感到疲倦和虚弱。

合适的茶产品:红茶中选择祁宏和滇红，烤乌龙茶中选择燕莎和丹宗，普洱茶中选择普洱熟茶，但最好少喝或不喝发酵和轻度发酵的茶。

三。气郁体质“体质特征:大多数体质瘦弱的人”常见表现为:经常感到不愉快、抑郁、紧张、焦虑、多愁善感或容易受惊，经常感到乳房和侧翼胀痛，经常感到胸闷，经常无缘无故地叹气，容易心慌，心跳加快，喉咙经常感到堵塞或异物，容易失眠。

适宜的茶类产品:气虚体质者适宜饮用香茶如茉莉花茶、桂花乌龙茶、菊花茶、凤凰木，以及有益的益气凉茶如枸杞茶和老皮茶。但是，睡前不要喝茶，因为气滞体质的人睡眠质量不高，所以睡前最好不要喝茶。

4。痰湿体质

体质特征:肥胖，腹部饱满柔软。

常见表现:多汗多粘，手脚湿多汗，经常感到疲倦沉重，不放松，脸经常油腻，嘴经常粘腻或甜腻，通常有痰；易患糖尿病、中风、眩晕、咳嗽和哮喘、痛风、高血压、冠心病等。

适用茶类产品:痰湿体质饮食应清淡，注意解毒，确实不能帮助茶瘾，轻轻浸泡一些老乌龙茶和老红茶以解渴。

V .湿热体质

身体特征:胖或瘦

常见表现:面部和鼻尖总是发亮油腻，容易长粉刺和疖子，经常有苦味、口臭或口腔异味，经常大便粘稠、尿发热、尿黄、女性发黄、男性阴囊潮湿出汗。

合适的茶:适合甘平排毒的饮料。可以喝铁观音，武夷岩茶；自制杏仁茶、柠檬红茶、枸杞红茶、薏苡仁茶等。

6。血瘀体质

体质特征:最瘦的人

常见表现:紫色瘀斑(皮下出血)经常无意识地出现在皮肤上，皮肤经常干燥粗糙，经常出现疼痛，发现肤色或色素沉着和黄褐色斑块，眼睛经常黑黑黑，眼睛经常红丝(充血)，刷牙时牙龈容易出血。

适合的茶类产品:平时多喝绿茶、茉莉花茶等提神茶。山楂茶和柠檬茶也是不错的选择。

7。阳虚体质“体质特征:肌肉无力”常见表现为:手脚冰凉，胃冷，衣服比别人多，冬天冷得难以忍受，夏天空调房空调无法忍受，喜欢安静，吃(喝)冷的东西总会觉得不舒服，大便容易松动，尿色清澈，量大。

合适的茶产品:避免因阳虚而饮用冷饮。建议多喝些暖胃暖身的茶，如陈年茯砖茶、陈年梁倩茶、烤乌龙茶等。生姜红茶、桂圆红枣茶(红茶)等也可以尝试在茶叶调配中使用。

八。阴虚体质

体质特征:细长体

常见表现:经常感到身体和面部发热经不起暑热，皮肤干燥，经常感到手脚发热，脸颊发红或发红，经常感到眼睛干燥，经常口咽干燥，容易失眠，经常大便干燥。

合适的茶产品:红茶中选择祁宏和滇红，烤乌龙茶中选择燕莎和丹宗，普洱茶中选择普洱熟茶，但最好少喝或不喝发酵和轻度发酵的茶。

九。特殊体质

身体特征:无特殊、异常或先天性生理缺陷。

常见表现:过敏体质。即使不是感冒，它也经常有鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、哮喘、过敏

适宜的茶产品:体质敏感的人可以选择发酵程度较高、烘烤温度适中的茶，但由于体质敏感性高，不能饮用。

茶友，你知道你是什么样的体质吗？它适合喝茶吗？