喝茶的5个的歪理邪说，你可有被蒙骗？

饮酒茶是我们中华民族的一个好习惯。人们听过一句谚语，“神农尝了一百种草药，当他一天遇到七十二种毒药时，他就喝茶解药”。茶已经成为中国乃至世界的一种受欢迎的饮料。它已经成为“开门七件事”之一。它对健康的益处肯定是一个重要原因。

然而，几千年来，中国人对喝茶并不太感兴趣。如果日本人没有举行茶道，没有做大量的研究来赞美茶的益处，恐怕现在喝茶的人会更少。在大多数家庭中，即使成年人喝茶，他们也从不给孩子喝茶。我不知道什么时候，人们认为孩子应该喝甜饮料，老人应该喝茶。此外，人们还对喝茶设置了各种限制，如饭不喝茶、饭后不喝茶、饭后不喝茶、女性喝茶时贫血等。人们如此容易产生的喝茶热情也受到了抑制。相比之下，喝甜饮料没有禁忌。如果你愿意，你可以毫无顾忌地喝。朋友们不觉得这很奇怪吗？

“神话1:孩子们不应该喝茶？”

让我们来谈谈孩子们是否可以先喝茶。我检查了数据，发现没有研究证明儿童喝茶不利于健康。有大量数据证明，儿童饮用甜饮料不利于健康，会增加缺钙、贫血、龋齿、多动症、学习障碍等问题的风险。尤其是喝可乐对儿童极其有害。

事实上，只有茶中的咖啡因不适合未成年人。钾、镁和维生素C都很好。如果茶被稀释，中小学生喝一点是完全无害的。

“神话2:女人不应该多喝茶？”

此外，女性不能喝茶的原因是茶叶中含有大量涩味单宁，这些单宁与铁结合，降低了铁的吸收率。因为女性每月都会有月经出血，她们已经比男性需要更多的铁了。如果他们吃的铁没有被吸收，贫血就更有可能发生。

听起来很有道理，但是这个道理只有在茶很浓并且喝得很多的时候才成立。因为你放入茶中的茶叶越多，你在茶中找到的单宁就越多。

对于你每天喝的淡茶，你可以用1克茶泡一杯，然后加水几次。茶中没有太多单宁。此外，如果饮食中有猪肉、牛肉和羊肉等红肉，就没有必要担心，因为肉中血红素铁的吸收完全不受单宁的影响。

因此，女人也可以喝茶，但最好是清淡的，不要有明显的涩味。

“误解3:吃肉不适合喝茶？”

当你说吃肉后不能喝茶时，你的意思是肉中蛋白质和铁的吸收会受到单宁的影响。正如刚才提到的，肉中的铁没有受到影响，但是肉中的蛋白质含量太高，而且一点单宁也不能引起蛋白质营养不良。

有事实证明内蒙古、西藏等地的少数民族喜欢吃肉时喝砖茶。茶的浓度相对较高，但它没有引起贫血和蛋白质营养不良。因此，吃羊肉火锅时喝清淡的茶比喝甜饮料、啤酒和火锅汤要健康得多。

“误解4:饭前喝茶不合适吗？”

饭前不能喝茶的原因是咖啡因对胃有刺激作用，容易引起胃酸过多。这一声明也是关于茶太局势的。

的确，咖啡因刺激胃。对于胃溃疡患者来说，空腹喝浓茶尤为重要。然而，如果没有胃病，饭前喝点清淡的茶是有益无害的。

国际研究发现，饭前30分钟喝一杯水，包括茶和饮料，可以有效缓解饥饿，减少进餐时的食物摄入量，这有助于预防肥胖。口渴时，喝这杯茶也有利于消化液的分泌，对肠胃也有好处。

“误区五:不适合饭后喝茶？”

饭后喝茶不仅会阻碍铁的吸收，还会稀释胃液，阻碍消化。这取决于你喝了多少。

既然你可以边吃边喝汤，为什么你不能喝清淡的茶呢？清淡的茶既不含盐也不含糖，既不会引发高血压，也不会导致肥胖