不同时间喝红茶、绿茶、黑茶效果不同

一天中喝茶的最佳时间是什么时候？事实上，喝茶需要时间。因为，如果在错误的时间喝茶会对你的健康有害。

早晨喝红茶补水降血压

有些人说喝茶的最佳时间是早上。因为经过一夜的新陈代谢，人体消耗大量的水，血液浓度也很高。喝一杯清淡的茶不仅可以补充水分，还可以稀释血液和降低血压。

专家认为早上喝红茶是合适的。睡了一夜后，一个人的身体通常处于相对静止的状态。喝红茶可以促进血液循环，驱散体内的寒冷，使大脑供应充足的血液。

红茶性质温和。你可以早上起床后冲一杯，早餐后喝，或者加些牛奶一起喝。需要提醒的是，千万不要空腹喝茶，因为茶叶含有咖啡因，空腹饮用会使肠道吸收过多咖啡因，会出现心悸、尿频等不良反应。随着时间的推移，它也会影响人体对维生素B的吸收。

下午喝绿茶清肝又利尿

下午3点左右喝茶可以调理人体，增强身体抵抗力，预防感冒。这时喝茶是一天中最重要的部分，通常被称为下午茶。对于一些“三高”人来说，如果你坚持喝下午茶，你可以达到药物无法达到的效果。

正常情况下，人体中午会有强烈的肝火。此时饮用绿茶或青茶可以缓解这一症状。绿茶(如铁观音)性质甘凉，进入肝经，能清肝利胆，溶解肝脏毒素，富含维生素E，抗衰老。此外，绿茶进入肾经，利尿排浊，使排尿顺畅。

晚上喝黑茶暖胃促消化

许多人认为晚上喝茶会影响睡眠。事实上，事实并非如此。这是人体免疫系统最活跃的时期。如果一个人可以喝茶，人体可以很容易地修复和恢复免疫系统，再生细胞等。

对于一些神经衰弱的人，可以选择喝半发酵的温热铁观音。值得注意的是，你不应该在晚上喝绿茶，因为绿茶不发酵，对人体有一定的刺激。

吃了三顿饭后，身体会在消化系统中积累一些脂肪物质。如果你能在饭后喝一杯黑茶，它将有助于分解积累的脂肪，暖胃，帮助消化，不会影响睡眠。