4个“黑色时段” 喝茶最伤身

许多事情都有两面性，只有正反两面。喝茶对你的健康有好处，但是如果你在错误的时间喝，它会对你的健康有害。喝茶时最好避免以下4个时期，因为这是喝茶的“黑色时期”。

空腹

因为茶叶含有咖啡因和其他生物碱，空腹喝茶容易导致肠道吸收过多咖啡因，从而导致一些人出现功能亢进症状，如心悸、头晕、手脚无力、心不在焉等。不经常喝茶的人，尤其是早上空腹喝茶的人，更容易出现上述症状。这叫做茶醉。一旦茶醉现象发生，你可以通过喝糖果或糖水来缓解。与年轻人相比，老年人的肠胃更加脆弱，患有胃和十二指肠溃疡的中老年人更不适合空腹喝茶，尤其是浓茶。因为太多的单宁酸会刺激胃肠粘膜，这将导致疾病加重，有些还会导致消化不良或便秘。

喝茶时

茶具有兴奋神经中枢的功能，喝了之后喝浓茶会增加心脏负担。对于心肾功能不佳的老年人，尤其禁止喝太多浓茶。你可以吃很多水果或者小口喝醋来加速人体新陈代谢，缓解醉酒。

睡前

茶碱和茶中的其他物质被人体吸收后能明显刺激中枢神经系统。喝茶可以振奋精神，影响睡眠，甚至导致失眠，尤其是新收集的绿茶，这一点更为明显。此外，茶具有利尿作用，老年人睡前喝茶也容易在夜间尿频，影响睡眠质量。

服药期间

一些患有慢性病的老年人需要长期服药，所以喝茶不适合许多药物。如镇静催眠药物、抗心律失常药物等。茶碱会降低某些药物的镇痛作用，因此服用镇痛药时不宜喝茶。

这四个时期很特别。除了不喝茶之外，你在做其他事情时必须小心。