黄菊散热白菊明目 菊花茶这么喝才养生

工作和学习时，许多人喜欢在办公桌上沏一杯菊花茶，酒店和餐馆总是需要它。

然而，你对菊花茶了解多少？

黄鞠散发热量，白驹改善视力。菊花香、凉、适、辛、甜、苦、微寒，属肺、肝经。市场上有两种菊花:黄色菊花和白色菊花。黄菊花适合祛风热，可以防治风热感冒。白菊花适用于平肝清肝明目，可用于头痛、眩晕等症状。还有一种野菊花，它的花又小又黄，而且形状不是很好。野菊花具有最强的清热解毒功效，可有效缓解疮痛、牙痛和口臭。

和泡泡一起喝。菊花茶富含黄酮类化合物，具有良好的抗氧化性能。它能帮助人体清除体内的自由基，具有降低胆固醇、抑制血压上升等多种保健作用。然而，黄酮类化合物非常不稳定，容易氧化，使茶失去原来的黄色而变绿，其保健效果也会降低。因此，菊花茶现在应该浸泡和饮用，最好不要放太久。

不要给热的人添加冰糖。对于身体寒冷虚弱的人来说，菊花茶中加入一些冰糖可以稍微降低感冒，更适合他们的体质。对于身体温暖强壮的人来说，加入冰糖会削弱菊花茶的清热功效。

用枸杞补肝肾，桑叶治疗感冒。取白菊花6克、枸杞10克，放入茶杯中，用开水冲泡，浸泡10-15分钟后饮用。菊花味甜，对肝肾有滋补作用，枸杞滋补肝肾，增强了菊花的功效。取黄菊花6g、桑叶6g，酿造方法同上。桑叶和菊花均可散风热、清肝明目，并能缓解风热感冒早期的发热、头痛等症状。

菊花茶的禁忌

1。脾胃虚寒者应少饮酒。

根据古籍记载，菊花尝起来又甜又苦，还有点凉。具有祛风热、平肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。根据现代研究，菊花含有多种营养成分，具有抗菌、抗病毒、解热、抗衰老等功效。菊花茶不宜长时间连续饮用，通常为3-5天。体质冷的人不妨放些枸杞，脾胃虚寒的人最好少喝点。

2。阳虚体质的人不能经常喝菊花茶。

如果盲目饮用清热泻火的菊花茶，很容易损害正气，喝得越多，元气就越弱，尤其是脾胃虚寒的人，饮用凉性菊花茶很容易引起胃部不适和胃酸倒流。可以看出菊花茶也是降火清热的一种选择，千人不能使用。

菊花茶的其他食疗法

1，菊花山楂茶:加入10克菊花、10克山楂和10克金银花代替茶饮用。它具有祛瘀降脂、凉血降压、减肥减肥的功效，适用于肥胖、高血脂和高血压患者。

2、3花茶:菊花、金银花、茉莉花都有点，泡在水中泡茶，清热解毒，适用于防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等。常规给药可以降火，并有镇静和冥想的作用。

3。菊花蜂蜜饮料:菊花50克，水20毫升，微沸后保温30分钟，过滤，加入适量蜂蜜，搅拌饮用。具有养肝明目、生津止渴、清心健脑、润肠通便等功效。菊花茶由白菊花茶和高档乌龙茶制成，是办公室工作人员接触电子污染的必备茶