青岛进入多雾天身体湿气重 喝这些祛湿茶准没错

目前，青岛天气多雾。空气湿度高，人体也容易受到水分的侵袭，导致水分过多。中医认为脾胃治水，水分过多会影响脾胃的运化功能，进而导致内湿，表现为舌苔厚腻、口腔粘液苦苦、面色暗、四肢乏力。今天，我想介绍几种防湿茶。

陈皮茯苓茶

5g茯苓和2g陈皮，洗净，将热水倒入保温杯，5分钟后饮用。

枸杞薏米茶

job’s眼泪300g，枸杞，2-3个红枣，冰糖和适量水。把工作的眼泪放进没有油的锅里，用小火煸炒并烘烤工作的眼泪，直到工作的眼泪的味道被释放出来，然后关掉火。将红枣切成两半或把茶壶的开口切开，然后在茶壶里放一把枸杞。如果你喜欢甜味，在茶壶里放一些冰糖，然后在茶壶里放烤薏苡仁，倒入滚烫的热水中，浸泡5-10分钟后再饮用。

茯苓薏米姜茶

茯苓15-20g，薏苡仁20g，生姜3片。茯苓和薏苡仁用清水稍微洗净，放入碗半水中，浸泡30分钟。加入姜，火煮，转小火煮30分钟。当只有一碗水的时候，关掉火，趁热喝。第二次或第三次饮用时，加入一碗水，煮沸并油炸20分钟。