常喝普洱茶可降血脂减肥？喝普洱茶注意这些禁忌

饮茶的习俗在中国有着悠久的历史，至今仍很流行。同时，还有许多种茶叶，每一种都非常受欢迎。今天，我们想推广的是普洱茶的功效和饮用禁忌。喜欢喝普洱茶的朋友一定不要错过。

普洱茶的功效是什么

深度排毒。普洱茶能促进生津止渴、消暑解毒、通便。普洱茶特别适合便秘、心烦的多发性骨髓瘤，能调理肠胃，恢复正常功能。彻底治疗便秘引起的痤疮和“女杀手”的口臭。

降低血脂。许多医学实验证明，连续饮用普洱茶可以降低血脂30%(取决于个人)。对于20例高脂血症患者，每天饮用3碗云南沱茶，一个月后发现患者血液中的脂肪几乎减少了1/4，而饮用相同量其他茶的患者的血脂没有明显变化。因此，我们可以看到普洱茶降血脂的特殊作用。

苗条又紧身。巴黎圣托尼医学院临床教学主任埃米尔·卡罗比(Emile Carobbi)博士用云南普洱茶作为临床试验，证明“云南普洱茶对降低脂类化合物和胆固醇含量有正常作用”。因此，坚持饮用普洱茶可以达到减肥、降脂、降血压的效果。

减肥。在日常生活中，一些人经常提到普洱茶对减肥没有效果，而另一些人说普洱茶是有效的。这种矛盾来自个体差异和对肥胖的不同理解。如果血脂不高，喝普洱茶不会降低血脂。

那么，喝普洱茶时我们应该注意什么？

饮用普洱茶的禁忌

避免空腹饮酒。虽然普洱茶具有促进消化和健胃的作用，但空腹喝浓茶可以增强胃肠蠕动。空腹喝浓(生)普洱茶容易刺激和损伤胃粘膜，久而久之，容易导致胃肠功能障碍和饥饿。在严重的情况下，它会导致低血糖，对身体不利。

不能喝酒。我们一直被一句谚语所迷惑:“喝完茶是好的，益肝醒酒”。喝得比那还多的朋友可能最能意识到这句话是多么的错误。喝太多普洱茶会让人感觉更糟。更不用说出汗了，胃在翻腾。喝完普洱茶是非常不明智的。增加心脏负荷很容易导致醉酒事故。喝醉后，喝一杯热牛奶睡觉，然后第二天早饭后喝一杯煮熟的猪肉对受损的肠胃有帮助。

茶的浓度太高。喝普洱茶需要适当的浓度。不是高浓度的茶能产生茶的味道和香味。如果茶汤的浓度过高，大量的茶单宁会消耗身体，尤其是内脏脂肪，如果身体没有多余的能量补充，就会出现头晕等不适。

吃芹菜、木耳和其他降脂蔬菜不适合饮用。普洱茶降低血脂。如果你和这些太淡而无效的蔬菜一起吃，你很容易患贫血和低血压。与高血压相比，低血压不是一个小危害。很容易导致身体的抵抗力下降、虚弱和对感冒等病毒的易感性。因此，你应该注意食物之间的平衡。

个人体质对茶太敏感。例如，有些人第一次喝普洱茶时会腹泻。这也是正常的，好像人体没有适应新的食物。如果你习惯了，你可以喝点清淡的。

从这个角度来看，普洱茶虽然有很多功能，但在饮用时也需要更多的关注。