睡前喝一杯用它泡的茶，一觉睡到天亮

男性朋友可能会有尿频等问题，而且总是在晚上起床。我正在睡个好觉，突然有尿意。我想压抑它。我发现我无法抑制它。我不得不起床去厕所。我不能起床去厕所。然而，上完厕所后睡觉并不容易。入睡需要很长时间。此外，我一晚上必须起床几次。我原本想睡到早上。现在我突然被分成几个部分。那真是相当折磨人。

我们正常人通常在夜间排尿0-2次，尿量为300-400毫升，占24小时总尿量的1/4-1/3。随着年龄的增长，日间尿量与夜间尿量之比逐渐降低，60岁时达到1: 1。如果夜间排尿次数和尿量明显增加，并且尿量也超过全天尿量的一半以上，则称为“夜尿增多”。

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为什么你以前不经常小便，晚上睡不着觉，但现在你再也不能小便了？问题是。西医普遍认为夜尿症是前列腺肥大或前列腺炎的早期症状，而中医认为夜尿症是由肾虚引起的。

肾虚夜尿症会有恶性循环，因为夜间温度比白天低，人体血液循环比白天弱。如果夜尿症期间有一点小问题，虚弱的肾脏会更加虚弱。肾虚夜尿，我们应该如何进行食疗？我想向大家介绍一种生活中很常见但却不受人们重视的食物，那就是核桃中间的薄膜，中医称之为分木，也叫核桃块。

吃核桃时，人们通常会扔掉它们，因为它们实在不好吃。但是在中医看来，它的药用价值很大。

《本草再新》提到核桃树枝可以“补肾固精”可用于治疗遗精、淋病、血尿、浮肿、虚脱、带下和痢疾。“其实，人到了中年以后，或多或少会出现肾气不足，二分法木的最大功能就是补肾固精，治疗肾虚夜尿。

二分法木材的食用方法也很简单。也就是说，用热水冲泡3-5g三叶草就足够了。每天早晚喝一杯，尤其是晚上睡觉前，这对改善夜尿症特别有好处。

此外，你还可以吃一些补肾暖腰的食物。以下三个菜推荐给每个人:

猪肚五味汤:取一个猪胆，洗净，放入补骨脂5g、五味子4g、熟猪肉肉豆蔻5g、山茱萸5g、益智仁5g，紧闭嘴巴，加入1500 ml水，煮约一小时，取出汤汁，切猪胆。

核桃炒韭菜:炒30克核桃仁油，加入200克切碎的韭菜和一些虾肉，用盐调味后食用。能补肾壮阳。

蚕蛹炖菜:蚕蛹25克，核桃仁25克，芡实15克，党参15克，银杏5片，生姜1片，炖菜。能补肺脾肾，缩尿暖腰。