每天喝茶的最佳时间是何时？哪些时候不要喝？

喝茶对健康有好处，这是毋庸置疑的。我们都希望通过喝茶来恢复身心健康，但不是每个人都能在任何情况下喝茶。在错误的时间选择错误的茶甚至可能导致身体不适甚至疾病。事实上，知道什么时候不喝茶是最重要和最有价值的事情。

每天喝茶的最佳时间是什么时候？我们将仔细看看茶不能喝的具体情况:“喝茶的最佳时间是什么时候？

早上喝茶

早上喝茶。经过一整夜的休息，人体消耗了大量的水，血液的浓度也增加了。喝一杯淡茶不仅能快速补充身体所需的水分，清理肠胃，还能降血压、稀释血液，有益健康，还能起到预防和治疗便秘的作用。然而，注意早上喝茶时不要喝浓茶，这比每天喝茶要轻。

你早上喝什么茶？

早上喝红茶更好，因为红茶可以促进体内的血液循环，同时它可以驱散体内的寒冷，使大脑的血液供应充足。

记住早上可以喝茶，但是饭后要等一个小时，这一点很重要。古人说:“不要喝空心茶”，因为茶中含有咖啡因和其他生物碱，空腹喝茶容易使肠道吸收过多咖啡因，这会导致一些人产生暂时性肾上腺皮质机能亢进症状，如心慌、头晕、手脚无力、心不在焉等。这不仅会引起胃肠不适、食欲不振，还可能损害神经系统的正常功能。空腹喝茶，当茶的性质进入心脏时，会冷却脾胃，这相当于“引进狼”。因此，自古以来，中国就有一句谚语“不喝空茶”。

下午喝茶

下午大约:0。此时喝茶可以调理身体，增强身体抵抗力，预防感冒。茶是一天中最重要的东西，俗称下午茶。对于一些“三高”人来说，如果你坚持喝下午茶，你可以达到药物无法达到的效果。

今天下午你喝什么茶？

下午结束时喝绿茶或绿茶。一般来说，人体中午有强烈的肝火。喝绿茶或绿茶可以缓解这种症状。铁观音等绿茶干爽，进入肝经，能清肝利胆，溶解肝脏毒素，含有丰富的维生素E，具有抗衰老的作用。

绿茶进入肾经，有利于清浊利水。绿茶中茶多酚也是最丰富的，具有明显的抗氧化和抗炎作用。

晚上喝茶

晚上大约8336030喝茶。许多人对晚上喝茶有误解，因为害怕影响睡眠。事实上，这是人类免疫系统最活跃的时期。如果一个人可以喝茶，人体可以很容易地修复和恢复免疫系统，再生细胞等。

但不要喝绿茶，因为绿茶不发酵，对人体有一定的刺激。你可以选择喝红茶，尤其是煮普洱茶。熟茶性质温和，不会影响正常睡眠。此外，饭后喝红茶有助于分解积累的脂肪，暖胃和帮助消化。

在某些时候喝茶时要小心

饭后

许多人喜欢饭后马上喝一杯浓茶，这可以减轻油腻感。然而，茶中的单宁酸与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质。久而久之，人体内就会出现缺铁，导致缺铁性贫血。

空腹

空腹喝茶会降低消化功能，稀释胃液，还会导致茶中大量不良成分进入血液，引起头晕、心悸、手脚无力等症状。尤其是白领上班族，早上不吃早餐时不要喝浓茶。喝醉很容易。

睡前

最好不要在睡前2小时内喝茶。喝茶可以振奋精神，影响睡眠，甚至失眠，尤其是新采摘的绿茶。喝酒后，神经极度兴奋，导致失眠。

有些病人

茶是胃酸分泌的兴奋剂。喝茶可以增加胃酸分泌，增加对溃疡面的刺激，加重胃部不适，容易引起反酸、心脏灼热等症状。然而，对于轻度患者来说，喝加糖和牛奶的红茶有助于消炎和保护胃粘膜，也有助于溃疡愈合。喝茶还可以阻止体内亚硝基化合物的合成，防止癌前突变。

冠心病患者

茶中的咖啡因和茶碱是兴奋剂，可以增强心脏功能。喝大量浓茶会使心跳加快。总的来说，冠心病患者喝清淡的茶没有问题。然而，如果饮用大量浓茶加上外部刺激，心血管事故的发生率将会增加。

高血压患者

高血压患者不应该喝浓茶。如果高血压患者喝太多或太多的茶，他们的血压会由于咖啡因的兴奋作用而升高，这不利于健康。建议倒出第一次冲泡的茶汤，以避免大部分浸出的咖啡因。

“茶有五种元素，保健很重要”。中国的茶叶有各种形状和大小，不同的香气和味道，不同的效果。只有掌握好喝茶的注意事项，茶才能与自己的身体状况相适应，只有选择合适的时间和品种，才能充分发挥茶的保健功能，真正做到“健康饮用”。