冬至，饺子和茶更配！

理解冬至是中国农历中一个重要的节气，也是我们的传统节日。冬至通常被称为“冬至”、“龙至节”和“岁以下”。早在2500多年前的春秋时期，我们的祖先就用土桂观察太阳，并在每年的公历12月21日至23日之间确定冬至，这是24个节气中最早的一个。

冬至后，夜空中的星星在冬天被星星完全取代，从今天开始，星星将“进入9”。俗话说，“冬至到来时，吃饺子。”我想每个人都被朋友圈子里的各种饺子席卷了，而在南方人们吃饺子，除了一些例外。例如，在山东滕州、曲阜和邹城，冬至习俗被称为九号，九号那天喝羊肉汤的习俗很流行，暗示着驱寒的意图。各地的饮食习惯各不相同，但饺子是最常见的。

建议喝茶

冬至天气寒冷，喝茶也是冬季保持健康的一个重要方法。这一天不仅要吃饺子，还要选择合适的茶。在这个时候，有人建议红茶和普洱茶，茶的质量更高，不仅可以御寒保暖，还可以养胃助消化。此外，在冬至期间，不仅经常吃饺子，而且经常出现火锅、羊肉和其他容易内热的食物。你可以喝金华普洱茶或乌龙茶进行调理，这有助于消化，也可以保护你的肠胃。

冬至保健提示素食补充品

饮食中多吃些温暖的食物。除了普通的牛肉和羊肉，你还可以吃山药、莲藕和大豆.素食补充剂也可以使补充剂到位。

睡个好觉

尽管现在还是冬天，温暖的火焰已经开始出现在身体里。添加木柴会使火焰燃烧得更高。我们必须保证充足的睡眠，这有利于潜在的杨琪，积累阴和体液，提高身体抵御寒冷的能力。

背部晒太阳

中医认为晒太阳可以增加人体的杨琪。背部是人体的阴处，杨琪需要补充。选择一个阳光明媚的早晨，背靠着太阳坐着，这样你的脊柱就能被阳光充分温暖，充满和平与和谐。永远不要空着肚子坐着或者坐得太久。(友好的提醒:在有烟雾的地方，等待烟雾消散，然后晒太阳)