不会选茶，我教你

不同的茶有不同的“个性”:红茶甘甜温润，滋养身体的杨琪；绿茶凉清热；乌龙茶润喉生津；花茶养肝利胆。喝茶也有治病防病的功效，但不同的茶有不同的适应症，每个人都应该根据症状选择适合自己饮用的茶，味道非常珍贵。

1、喝红茶预防流感

冬天喝红茶为上品。红茶香甜温暖，能滋养人体的阳气。红茶富含蛋白质和糖。它可以加热腹部，增强人体的抗寒能力，还有助于消化和脱脂。在我国的一些地方，人们还习惯于在红茶中添加糖、牛奶和芝麻来饮用，这不仅可以加热腹部，还可以增加营养和强身健体。

研究发现红茶可以降低中风和心脏病的发病率。中风和心脏病是冬季发病率高的疾病。因此，患有心脑血管疾病的老年人经常在冬天泡一杯温热的红茶，这不仅可以温暖身体，还可以预防疾病。

此外，冬季还需要用红茶漱口或直接饮用，以预防流感。喝红茶在预防骨质疏松症和降低皮肤癌发病率方面也有独特的作用，从而使红茶得到更广泛的接受。红茶是一种刺激性很弱的发酵茶，特别适合胃和身体虚弱的人饮用。

喝红茶时，最好把茶的量控制在3-5g。小心趁热喝。最好现在就喝，现在就浸泡。如果你长时间保存它，营养和味道会减少。

2、生气并向绿茶求助

冬天天气干燥，人们喜欢吃油腻辛辣的食物，生气已经成为困扰许多人的健康问题，并带来便秘、口干舌燥、甚至口疮等后果，此时可以向绿茶求助。绿茶是未发酵的茶，性质冷，能清热。因此，最好是清火生津止渴，消食化痰。还具有加速轻度胃溃疡愈合、降低血脂、防止血管硬化的作用。

因此，容易内热过多的人，通常喜欢抽烟喝酒，肥胖的人(通常体质热)都适合喝绿茶。然而，绿茶不适合胃虚弱和感冒的人。如果你胃冷，你可以考虑喝老白茶。

3，口渴难耐乌龙茶

乌龙茶属于半发酵茶，介于绿茶和红茶之间，呈绿色和棕色，因此得名“绿茶”。在味道上，乌龙茶不仅有绿茶的清香和花香，而且有红茶的醇香。天气不冷不热，气温适中。因此，乌龙茶具有润肤、润喉、生津、清热的功效，能使身体适应自然环境的变化。

冬天，室内空气大多干燥，人们容易口干和嘴唇皲裂。这时，一杯乌龙茶可以缓解干燥的痛苦。此外，乌龙茶具有良好的蛋白质和脂肪分解作用，可以防止肝脏脂肪的积累。对于那些害怕冬天发胖的人来说，绿茶也有一定的减肥效果。

顺便说一句，铁观音属于乌龙茶，但如果不是传统的、老式的铁观音，它与真正意义上的乌龙茶是不同的，因为发酵程度很轻，茶叶质量也不同。

4。“沉郁花茶”花茶包括茉莉花茶、玉兰茶、肉桂茶、玫瑰茶等。它是通过在绿茶中加入不同的芳香花朵制成的。一般来说，花茶可以滋养肝胆，强身健体，疏通经络。以茉莉花茶为例，具有清热解暑、健脾安神的功效，对治疗痢疾、预防胃痛有很好的效果。

金银花茶则能清热解毒，提神解渴，对咽喉肿痛等有理想疗效。它也有利于预防流感。因此，在冬季选择饮酒可能是合适的，特别是对于绝经前后和月经期间容易抑郁和易怒的女性

普洱茶和茯砖茶是中国不同类型红茶的代表。它们的活性成分不同，但都有降脂作用。现阶段的研究表明普洱茶具有降血糖、降血脂和抗病毒的保健功能，其降血脂作用可能与他汀类药物有关。茯砖茶还具有很好的消除脂肪和油腻的功能，并且具有很强的减肥和减肥作用。此外，红茶富含矿物质，有许多种类的含量高于其他茶。红茶性质温和，有助于御寒，适合虚寒体质的人饮用。

红茶的饮用方法相对简单，可以用紫砂壶、复盖杯或盖碗冲泡。但是一定要叫醒第一杯茶。

6。黄茶促进消化

黄茶通常分为黄芽茶(如君山银珍、孟定黄芽、莫干黄芽)、黄色小芽茶(如巍山毛尖、北港毛尖、平阳唐璜)和黄色大茶(如安徽霍山黄达茶、广东大营)。黄茶的主要品质特征是黄叶黄汤，不仅黄叶底，黄茶汤，干茶也显示黄亮，而且香气清甜，味道浓而清爽。

目前，对黄茶保健作用的研究相对较少。然而，黄茶在闷黄的过程中会产生大量消化酶，这对脾胃最为有益。适用于消化不良、厌食、懒惰和肥胖的人群。与绿茶清凉的性质和红茶温暖的性质相比，黄茶的性质和风味介于两者之间。黄茶的饮用方法通常与绿茶相似。

7、白茶抗菌辐射

白茶加工工艺相对简单，分为萎凋和干燥两个过程。由于白茶的特殊制作方法，成品茶覆盖白毫，芽叶与茎相连，造型自然典雅，颜色为银白色、灰绿色，汤色浅。根据采摘标准的不同，可分为白毫银珍、白牡丹、红梅和寿梅。

白茶的化学成分一般接近绿茶。据相关文献报道，与其他茶相比，白茶具有更好的抗菌效果。此外，白茶还具有良好的抗辐射效果。白茶提取物用于美国和欧洲面部护肤产品的开发。白茶凉爽，可以减少火和干燥。