女性朋友喝茶时，注意一下这8个问题

茶养生具有多种功效，可预防心脑血管疾病，降低胆固醇，提高免疫力，增强杀菌能力，具有减肥瘦身的功效。虽然经常喝茶对身体有好处，但为了达到养生效果，有必要根据身体状况选择合适的茶。

尤其是当女性朋友喝茶时，她们应该知道自己的体质和茶的性质。女人喝茶时需要注意什么？

注1:茶是根据体质和茶叶品质饮用的

中国的茶分为六类，分别是保健、绿茶、红茶、黄茶、白茶、青茶和黑茶。六大茶的品质不同，对人体的影响也不同。因此，我们应该根据自己的体质选择合适的茶。

绿茶(乌龙茶)是平的，适合大众饮用。红茶(普洱茶)性质温和，能去油脂、去肉毒、降血脂，妥善保存后饮用，口感和疗效更佳。红茶温暖，适合胃冷、手脚冷、身体虚弱和年老的人饮用。绿茶适合体质冷、热、胃火旺盛、精力充沛的人饮用。同时，绿茶具有良好的防辐射效果，适合经常在电脑前工作的人。白茶很凉，适合和绿茶相似的人。黄茶本质上是冷的，其功效类似于绿茶。

注2:多喝熟茶，少喝生茶

生茶和熟茶都有同样的减肥效果，但喝生茶减肥并不适合所有人，尤其是身体寒冷的人。因此，建议女性朋友喝熟茶。为了达到良好的减肥效果，茶必须相对较强。喝浓茶既不苦也不涩，也不难喝。

注3:月经期间喝茶不适合“大姨妈”来的女性朋友。月经血会带走一些铁。这时，女性应该补充富含铁的食物，如菠菜、苹果、葡萄和其他富含铁的水果和蔬菜。此外，茶叶含有高达40%的单宁酸，这将阻碍肠粘膜对铁的吸收和利用，并容易与食糜中的铁或补血药中的铁结石一起沉淀。因此，女性在月经期间最好不要喝茶。

注4:妊娠期不宜饮用浓茶

浓茶中咖啡因的浓度高达10%，会加重孕妇的排尿和心跳，增加孕妇的心肾负担，诱发妊娠中毒等。不利于母亲和胎儿的健康。

注5:分娩时喝茶不适合孕妇。

由于咖啡因的兴奋作用，临产前喝太多浓茶会导致失眠。如果临产前睡眠不足，往往会导致分娩时疲惫不堪、阵痛无力，甚至难产。

注意6:哺乳期不要大量喝茶。

孕妇如果想产后哺乳，不要喝太多茶，因为如果在此期间喝太多茶，茶中的高浓度单宁酸会被粘膜吸收到血液循环中，这将起到收敛和抑制乳腺分泌的作用，导致乳汁分泌不足。

注7:过量喝茶不适合更年期。

当女性在45岁左右开始进入更年期时，除了头晕和疲劳，进入更年期时有时还会出现心动过速、情绪冲动、睡眠不足、月经失调等症状。过量喝茶会加重这些症状，不利于更年期的愉快度过。

注8:分季节喝茶

喝茶在四季中也很重要，这取决于季节。春天，当人体表达自己时，建议选择自然发酵的温和普洱茶饮用。夏天很热，所以喝生茶是明智的，生茶不仅能消炎和消暑，还能强身健体，提神醒脑。秋天干燥，适合喝清淡的茶。建议发酵清淡的普洱茶。冬季寒冷，适宜饮用熟茶，以提高抗病能力。