你知道冬季该喝什么茶吗？

冬天过后，寒风呼啸，气温急剧下降。除了穿秋裤、吃火锅和暖床之外，饮用茶也是热身的绝佳方式。

冬天天气寒冷，一杯热茶可以温暖你的手和心脏，而茶叶丰富的微量元素和维生素也可以调节生理功能，饮用合适的茶可以防寒保暖，还可以促进新陈代谢，增加骨密度。喝茶的好处是无穷无尽的。冬天，气温低，食欲增加，锻炼相对减少，很容易发胖。喝茶可以刺激胃液分泌，帮助消化和促进新陈代谢。它不仅是女性冬季减肥的好处方，还能帮助你消除疲劳，精神饱满。

黑茶

冬天最好喝烤茶或刺激性较小的热茶。红茶适合冬天喝。天气温和，冬天寒冷。这是太阳高挂、大气封闭的季节。熟透的普洱茶可以加热和暖胃。同时，红茶具有去油腻、降血脂的功能，是冬季的佳品。

红茶

红茶香甜温暖，能滋养人体的阳气。红茶富含蛋白质和糖，可以加热腹部，增强人体的抗寒能力。红茶也有助于消化和消除油腻。此外，常用红茶漱口或直接饮用也能预防流感，这在冬天也是非常必要的。红茶是一种刺激性很弱的发酵茶，特别适合胃和身体虚弱的人饮用。

绿茶

冬天气候干燥，尤其是在北方，北方人冬天吃火锅，或者羊肉等热食，这一次大家都很容易生气，所以建议大家晚饭后喝点绿茶。绿茶有助于消化和降低内热。午饭后，上班族应该在下午喝些绿茶来缓解无聊。

乌龙茶

乌龙茶具有抗氧化和抗衰老的作用，其脱脂和促进消化的作用有时甚至比煮熟的普洱茶更强；此外，陈方多年的老茶也有暖胃生津止渴的功能，但要注意选择保存完好、无异味、不变质的老茶。

花茶

花茶包括茉莉花茶、木兰、桂花茶、玫瑰花茶等。它是在绿茶中加入不同的芳香花朵作为茶基，然后吸烟制成的。一般来说，花茶可以滋养肝胆，强身健体，疏通经络。以茉莉花茶为例，具有清热解暑、健脾安神的功效，对治疗痢疾、预防胃痛有很好的效果。而金银花茶可以清热解毒、提神解渴，对咽喉肿痛等有理想的疗效，对预防流感也有很好的效果。因此，在这个冬天，我们不妨适当选择花茶，特别是对于更年期前后和月经期间容易抑郁和易怒的女性。我们不妨用喝花茶的方法来消除抑郁。

枣茶

枣具有增强体质和肌肉力量的作用。它含有环磷酸腺苷，能扩张冠状动脉，增强心肌收缩力，含有山楂酸等成分，具有抑制癌症的作用。红枣含糖量高，产生大量热量，因此特别适合冬季食用。