夏天喝什么茶最减肥

在茶夏季，你最常喝什么来减肥？

夏天你最喜欢喝什么来减肥？荷叶茶和黑茶实际上是非常好的选择。

莲藕和荷叶具有简单的利尿和通便作用。荷叶茶对减肥非常有效。取适量荷叶茶，用开水冲泡。基本上，它可以一天3-4次酿造成3-4包。有便秘症状的人可以每天喝4包，第一周喝4次。排便顺畅更有助于减肥。决明子具有降血压、降血脂、清肝明目的功效。经常饮用决明子茶对高血压有特殊效果。取适量决明子，直接用开水冲泡，或加入少许菊花或蜂蜜。将15-20g决明子一天几次浸泡在水中而不是茶中，可以降低血压、血脂和便秘。

普洱茶清热利湿，化痰消食，温脾胃，减肥效果好。取适量普洱茶，用开水冲泡。每餐前喝一杯。一杯普洱茶仅含约4卡路里，而饮用纯普洱茶被认为是最有效和最健康的减肥茶卡路里。柠檬茶不仅瘦身，而且富含维生素C，对保持皮肤张力和弹性非常有效。将两片干柠檬或鲜切柠檬在沸水中浸泡几次，然后加入蜂蜜调味。柠檬水可以解渴，稀释食欲，所以它可以有效地抑制饮食，加上每天总共15分钟的锻炼，效果会非常显著。