春季养肝喝什么好？多喝菊花茶平肝明目

任何有养生常识的人都知道春季养生的重点是肝脏养生。现在是春天，肝火旺盛，我该如何调理？事实上，除了注意饮食和少吃油腻的食物，你还可以多喝菊花茶。

春季养肝多喝菊花茶

Spring属于五行中的木，人体五脏中的肝也是木，所以spring qi穿过肝脏。春天，肝气旺盛，上升。中医认为春天是肝气旺盛的时候。利用这种情况养肝可以避免夏季阴虚，养肝过多也怕肝火过多。如果肝气上升过多或肝气郁结，很容易损伤肝脏。因此，要在春天滋养肝脏，你应该多吃清淡的食物，如粥、茶和水果，这些都是不错的选择。

菊花是我国十大名花之一。它不仅具有观赏价值，而且具有很好的治疗价值。它可以用来泡茶和煮粥。菊花种类繁多，不同的菊花有不同的功效，如降血脂、降胆固醇、抗凝血、抗氧化、延缓衰老、神经保护、抗抑郁、抗菌、抗病毒、抗肿瘤、哮喘等。它对各种致病菌有抑制作用，如结核分枝杆菌等。能显著扩张冠状动脉，增加血流量，缓解心肌缺血，增强毛细血管阻力，祛邪泻火，具有一定降压作用。

白菊花茶平肝名目

但是泡菊花茶的时候要注意。白菊花味道香甜，具有良好的平肝明目作用。如果你的眼睛干燥不舒服，你可以选择它，但你的清热能力稍差。黄菊味微苦，清热能力强。它经常被用来驱散风热。如果有内热和口腔溃疡，可以用水浸泡来缓解火。野菊花在防治流行性脑脊髓膜炎、流行性感冒和毒蛇咬伤方面有很好的效果。浸泡菊花茶时，最好用透明玻璃，一次放四五粒胶囊，然后用开水冲泡。

菊花搭配这些泡茶更养肝

事实上，菊花除了单独泡茶外，还可以用枸杞、金银花、决明子等泡茶，这样会有更好的养肝效果。

桑菊茶

材料:菊花5克，霜桑叶5克。

练习:烧水泡茶。

功效:霜桑叶苦、甜、凉，清肝清热，治疗高血压、头晕、头痛、头胀、低血压。

枸杞菊花茶

材料:枸杞和菊花适量。

练习:用开水冲泡饮用。

功效:除滋养眼睛外，还适用于血虚肝热的干眼症患者。

双花胖大海茶

材料:菊花10g、金银花10g、生甘草6g、胖大海6g。

练习:将上述材料浸泡在一起。

功效:具有祛风热、清咽利喉的功效。主要用于春季扁桃体炎引起的急性咽炎、咽痛、嗓音嘶哑、干咳等症状。

双花菊花茶

材料:8-10朵菊花和3克金银花。

练习:菊花和金银花用适量开水冲泡，闷几分钟后饮用。

功效:肝热症状明显。试试双花菊花茶。花双是金银花，它是一种具有清热解毒、清肝泻火、祛风热功能的中药，而菊花味甜有助于养肝。春天大火肆虐时，黄菊花工作得更好。

决明菊花山楂茶

材料:决明子10克，菊花5克，山楂15克。

练习:以上三种配料用开水冲泡，盖上盖子焖约30分钟。

功效:适用于肝胃积热、饮食不良的干眼症患者。

菊花雪梨茶

材料:1悉尼，15白菊花，10-15枸杞，适量冰糖和水。

练习:梨洗净去皮，去核，切成小块备用，菊花用清水洗净，枸杞洗净备用。将梨片、菊花和枸杞一起放入透明茶壶中，加入3-4颗冰糖，加入沸水搅拌一会儿；用盖子a盖住茶壶