这样一天三杯茶，健康长寿身体佳！

每天喝茶英镑已经成为许多人生活中的一种习惯。虽然喝茶有很多好处，但必须正确饮用才能从喝茶的好处中获益。爱喝茶是一个好习惯，但是喝茶也有一些特殊的要求。今天是说一天喝三杯茶的日子。

第一杯茶

早上9点，一杯花茶。花茶是一种由植物的花、叶或果实泡制而成的茶，是中国特有的再加工茶。花茶是茶香和花香的结合，它不仅保持了浓郁清新的茶香，而且具有清新芬芳的花香。花茶具有有益人体健康、提神醒脑、调节胃肠循环、解毒等功效。因此，早上9点喝酒会让人在早上工作时感到精力充沛。

喝花茶时要注意的一点是，花茶不仅仍然具有茶的功能，而且还具有花朵的花朵特征，如金银花和菊花相对清凉；茉莉花、薰衣草和陈皮性质温和。玫瑰和桂花比较温和。因此，一个人应该根据自己的体质喝花茶，以确保健康。

第二杯茶

下午1点，绿茶。绿茶不发酵茶叶，有点凉。干茶和冲泡好的茶汤的颜色很大程度上保留了新鲜茶的绿色风格。此时饮用绿茶是因为绿茶富含维生素C、茶多酚、儿茶素、氨基酸等营养成分，这些成分具有抗衰老、抗癌、抗癌、抗辐射等特殊功效，还可以减少尼古丁对吸烟者的伤害。工作了一上午后，此时喝杯茶就像小睡一会儿，让下午的工作更好。

第三杯茶

下午6点，一杯红茶。红茶是茶叶中一种温和的茶。红茶有助于肠胃消化，增进食欲，利尿，消除水肿，增强心脏功能。红茶中富含黄酮类化合物，能消除自由基，具有抗酸化作用，降低心肌梗死的发生率。下午6点是办公室工作人员下班的时间。坐了一整天后，他们会喝上一杯红茶来促进消化和食欲，然后为晚餐做一些“准备”。