糖尿病人能喝什么茶

一天喝茶–养生是中国人几年来传承下来的传统。根据数据，每天至少喝4杯茶可以降低患2型糖尿病的风险。糖尿病患者能喝茶吗？糖尿病患者可以喝哪种茶？

喝茶能降低2型糖尿病风险的原因是喝茶能影响葡萄糖代谢，防止葡萄糖水平升高，防止自由基损伤，保护β细胞。喝茶的这些好处与茶叶中含有的多酚类物质不无关系。糖尿病患者可以喝哪种茶？红茶

红茶中含有大量多酚类物质，具有促进人体产生胰岛素的作用，有助于控制血糖水平，帮助糖尿病患者维持血糖稳定。

低血糖饮食

在红茶中加入檬可以预防糖尿病患者的骨质疏松症。

并发症的益处

糖尿病妇女更容易患骨质疏松症。每天喝一小杯红茶可以有效增强骨骼。

红茶中的儿茶素在发酵过程中大多转化为茶黄素、茶红素和高分子量的聚合物。这些聚合物具有很强的抗氧化能力，这使得红茶具有抗癌和抗心血管作用。

2，绿茶

儿茶素是绿茶的收敛剂成分，可防止血管氧化，有效预防糖尿病合并动脉硬化。儿茶素还能减缓肠内糖的吸收，抑制餐后血糖的快速上升。

降血糖饮食法

绿茶菊花茶不仅能祛风散热、养肝明目，还能抑制血糖升高。

并发症的益处

绿茶含有儿茶素，具有很强的抗氧化作用。它能减缓肠糖的吸收，抑制餐后血糖的升高，防止血压和血管的氧化，有效预防糖尿病并发动脉粥样硬化。

红茶中的儿茶素在发酵过程中大多转化为茶黄素、茶红素和高分子量的聚合物。这些聚合物具有很强的抗氧化能力，这使得红茶具有抗癌和抗心血管作用。