春暖花开运动季补充水分需好水

这是一年中春天温暖、鲜花盛开的时候。温暖的气候是锻炼的最佳时间。在锻炼的过程中，有一件非常重要的小事不可忽视。这件事是为了补充水分。随着人的运动，体内的水会迅速流出体外。为了防止过度缺水和崩溃，身体必须及时补充水分。

事实上，锻炼前后需要添加一些水来维持身体的正常代谢功能。然而，补充水分不仅仅是简单的牛肉饮料。这种简单而粗糙的方法不仅不能有效地为你补充水分，如果水分过多，甚至可能对你的身体有害。因此，运动补水的方法非常独特，科学的补水方法才能真正实现健康补水。

运动前浅尝辄止少量补充

当身体运动时，它会加速身体的新陈代谢，从而使水快速流出身体。有足够的水作为支撑，不仅可以防止身体因过度缺水而垮塌，还可以保证身体处于最佳运动状态。锻炼前，身体的含水量基本处于饱和状态，可以充分维持身体的需求，所以摄入的水分不需要太多，身体也不能储存太多的水分，从而加重身体的复旦。

运动时少量多次缓慢补充

锻炼时你还需要补充水分。然而，由于“多次少量”和适当缓慢补充的原则，不仅水，而且电解质如钾和钠也会在运动中流出你的身体。大量的饮用水可能会破坏你身体的平衡，导致更快的失水和疲劳。因此，在锻炼时，只需根据“少量多次”的原则慢慢补充一些水分。

运动后细水长流反复多次

口干舌燥是运动后常见的现象。许多人认为在这个时候喝大量的水可以有效地缓解身体的缺水，也可以得到一种满足感。事实上，这种补充水分的方式是不正确的，而且更容易使心脏负荷过重。运动后，建议用水漱口以缓解口渴的直接症状，然后多次使用与运动中相同的少量补水方法，这样水的长期流动才能真正满足补充身体水分的需求。

除了在运动中掌握正确的补水方法，什么样的水才能使补水事半功倍。一般来说，蒸馏水和纯水等产品在运动中不能有效补充水分。纯水可以稀释血液，补充的水很快会再次通过皮肤流出体外，因此不能满足身体所需的水分补充。

巴马铂金泉在最近结束的第九届2016中国高端瓶装水及健康水(机)展上获得“运动水活力品牌”大奖。从侧面也可以看出，巴马铂金弹簧产品非常适合运动前后饮用，能够达到良好的补水效果。

巴马铂金泉富含人体所需的各种矿物质和微量元素，矿物质的含量和比例非常接近人体所需。因此，它可以快速补充体内所需的水分和运动后随着汗水流出体外的微量元素，造成大量水分流失。

巴马铂金泉自然栽培了几千年，更容易被人体吸收。它能通过人体内仅2纳米的亲水通道快速补充细胞营养和氧气，并排出废物和毒素。运动后饮用巴马铂金泉可以使补水更有效。

在此奖项颁发之前，巴马白金之春成功地与许多国际知名的体育赛事携手并进，成为每一项重大知名赛事的指定用水。2015年，巴马铂金泉成为世行世冠军锦标赛的唯一指定用水，也是亚洲水上运动竞赛的官方指定用水。与这些知名赛事的合作充分证明了巴马白金之春在体育领域的充分认可。本次展览的获奖来自行业专家和评委，他们将巴马白金之春与体育运动紧密联系在一起。我相信我们将来会在更多的体育赛事中看到巴马白金之春。巴马白金之春也将是你最好的选择和运动伙伴。