每天喝茶的最佳时间

众所周知，喝茶对健康有好处，尤其是长期喝茶。喝养生茶的关键是掌握喝茶的最佳时间。在正确的时间喝正确的茶可以事半功倍。

最佳喝茶时间是什么时候？

早上喝茶

早上喝茶。经过一整夜的休息，人体消耗了大量的水，血液的浓度也增加了。喝一杯淡茶不仅能快速补充身体所需的水分，清理肠胃，还能降血压、稀释血液，有益健康，还能起到预防和治疗便秘的作用。然而，注意早上喝茶时不要喝浓茶，这比每天喝茶要轻。

你早上喝什么茶？

早上喝红茶更好，因为红茶可以促进体内血液循环，同时可以驱散体内的寒冷，使大脑供血充足。

记住早上可以喝茶，但是饭后要等一个小时，这一点很重要。古人说:“不要喝空心茶”，因为茶叶含有咖啡因和其他生物碱。空腹喝茶容易导致肠道吸收过多咖啡因，从而导致一些人出现肾上腺皮质功能亢进的短暂症状，如心悸、头晕、手脚无力、心不在焉等。这不仅会引起胃肠不适、食欲不振，还可能损害神经系统的正常功能。空腹喝茶，当茶的性质进入心脏时，会冷却脾胃，这相当于“引进狼”。因此，自古以来，中国就有一句谚语“不喝空茶”。

下午喝茶

下午大约:0。此时喝茶可以调理身体，增强身体抵抗力，预防感冒。茶是一天中最重要的东西，俗称下午茶。对于一些“三高”人来说，如果你坚持喝下午茶，你可以达到药物无法达到的效果。

今天下午你喝什么茶？

下午结束时喝青茶或绿茶。一般来说，人体中午会有强烈的肝火。喝绿茶或绿茶可以缓解这种症状。绿茶如铁观音干爽，进入肝经，能清肝利胆，溶解肝脏毒素，含有丰富的维生素E，具有抗衰老的作用。

绿茶进入肾经，有利于清浊利水。绿茶中茶多酚也是最丰富的，具有明显的抗氧化和抗炎作用。

晚上喝茶

晚上大约8336030喝茶。许人对晚上喝茶有误解，因为害怕影响睡眠。事实上，这是人类免疫系统最活跃的时期。如果一个人可以喝茶，人体可以很容易地修复和恢复免疫系统，再生细胞等。

但不要喝绿茶，因为绿茶不发酵，对人体有一定的刺激。你可以选择喝黑茶，尤其是煮普洱茶。熟茶性质温和，不会影响正常睡眠。此外，饭后喝红茶有助于分解积累的脂肪，暖胃和帮助消化。