你是这样喝茶吗？那还不如别喝

你是这样喝茶的吗？如果是，请立即停止

1.抓起一把茶，放进杯子里。从早到晚喝杯茶

你说你没有时间用特殊的泡茶工具泡茶，所以你从早到晚都喝一杯茶。

一杯茶和一杯茶的茶浓度很高。茶叶含2%~5%咖啡因，一杯浓茶含约100毫克咖啡因，过量咖啡因会导致神经过度兴奋，引起失眠；同时，它还会导致心跳加快，增加心脏负担。中枢神经系统的兴奋性增加，这反过来会导致胃蠕动加快，胃酸增加，对胃粘膜的刺激增强，从而导致胃溃疡。

浓茶还含有更多单宁酸。单宁酸可与食物中的蛋白质、维生素B1和铁离子结合，防止这些营养物质被正常吸收，容易造成人体营养缺乏，并产生相应的症状，如贫血和便秘。

此外，咖啡因也会让人上瘾，形成恶性循环。不要说淡茶无味，也不要说你习惯喝淡茶。为了健康，你应该尽快改掉这个坏习惯。

2，饿的时候喝茶，饱的时候喝茶

饿的时候，肚子里没有食物。空腹喝茶会稀释胃酸，抑制胃液分泌，阻碍消化，甚至引起心悸、头痛、胃部不适、视力模糊、心烦等“茶中毒”现象，影响蛋白质吸收，还会引起胃粘膜炎症。

茶不应在饭后半小时内饮用，因为茶会稀释胃液并影响食物消化，而且因为茶含有草酸，草酸会与食物中的铁和蛋白质发生反应，影响人体对铁和蛋白质的吸收。

3，早起喝杯茶

有句谚语叫“早上喝杯茶，饿死卖药的”。一大早我起床喝茶时，肚子里什么也没有。喝茶容易引起各种不适。此外，体质寒冷的人更容易受到刺激，导致各种身体不适。因此，早起喝杯茶是错误的。你应该等到吃完早餐后再喝。

4。如果你喝不完茶，你就不能倒。第二天你继续喝“茶汤”。新鲜茶是最好的饮用方式。如果你长时间保存茶叶，你不仅会失去维生素等营养而且汤里的蛋白质和糖会成为细菌和霉菌繁殖的营养，很容易变酸变质。如果你不想扔掉它，它可以用来浇花、擦洗家具等。它有许多用途。

5。喝茶代替水

虽然茶有很好的止渴效果，但它不能代替水。不能说每天喝茶不需要喝水。最好每天不要喝超过10g的茶。据相关专家估计，每克茶叶含有大约200毫克茶多酚。假设每天饮用6克茶叶，两次冲泡后，提取的茶水可以含有1200毫克茶多酚。如果人体吸收率能达到50%，我们还可以摄取600毫克茶多酚，而人体只要每天能摄取300毫克茶多酚，就能达到养生毫克的效果。因此，每天喝6到10克茶就足够了。

6。喝茶喝酒或喝茶吃药

茶有兴奋神经中枢的作用，醉酒后喝浓茶会增加心脏负担。喝茶也会加速利尿，导致酒精中的有毒醛类在分解前从肾脏排出，从而对肾脏造成更大的刺激并危及健康。

有许多不同性质的药物。茶叶中的单宁酸和茶碱会随着某些药物发生化学变化，因此不宜用茶叶来输送药物以防止药物的效果受到影响。一些中草药不应该和茶混合。一般认为服药后2小时内喝茶是不合适的。