这三种茶堪称糖尿病的克星

在日常合理饮食的过程中，大多数糖爱好者往往过多关注如何健康饮食，而较少关注如何饮酒。

以下小编辑推荐每日三种茶产品，这些产品非常经济实用，具有降血糖作用。

这三种茶堪称糖尿病的克星(供图/视觉中国)

一、山药茶

山药本身具有健脾养胃、补肾益精、降血糖、延年益寿的作用。

根据《临床实用中药学》，山药作为药食同源的植物性食品，具有健脾益肺、补肾益精的功效。

治疗效果首先是治疗肾虚燥热型糖尿病，其特点是暴饮暴食、多饮多尿、消瘦，即糖尿病，临床症状为“三多一少”。

因此，山药茶是糖爱好者的好食物。长期坚持这一方可以增强肺、脾和肾的功能。

历代治疗糖尿病的方剂常与黄连或天花粉配伍，以增强降糖效果。

山药茶的制作方法:

用250克鲜山药去皮切片，放入砂锅或电热杯中煮15分钟，然后取汁代替茶常饮。煮熟的山药片可以随意食用。

二、金针菇茶

金针菇富含锌和钾。钾可以控制血糖的上升。锌可以增加胰岛素原转化为胰岛素的能力，增强人体对葡萄糖的利用，抑制血糖的上升。

金针菇还能抑制血脂升高，降低胆固醇，防治糖尿病心脑血管疾病，降低糖尿病并发症的发生率。

它不仅能预防和治疗肝病和肠胃溃疡，还适用于高血压患者、肥胖人群和老年人，主要是因为它是一种高钾低钠的食品。

金针菇茶易于制作和饮用，也是糖爱好者，特别是肥胖人群的日常饮食饮品。

金针菇含有大量亚油酸，有助于燃烧内脏脂肪。干燥和切碎后，细胞壁被破坏，因此热水可以被用来更有效和完全地洗掉和吸收减肥成分。

如何制作金针菇茶:

1。切下金针菇的根，将其撕开。金针菇200克可制成4天茶。

2。把它放在盘子里，暴露在阳光下3天，直到它变成浅金黄色。

3。将干燥的金针菇切碎。为了使所含成分易于提取，切得越细越好。你也可以用搅拌机切碎。

4。将其放入保鲜盒中，晾干，冷藏，并在一周内饮用。最后，放置干燥剂储存。

5。饮用时，将5g(约等于1汤匙)金针菇粉放入保温瓶，注入300-500毫升热水，盖上盖子，静置30分钟，让配料溶解于水中。

喝酒的时候摇好。与金针菇粉一起饮用。你每天可以喝300 ~ 500毫升。

三、枸杞茶

枸杞茶对于糖爱好者来说也是一种很好的降血糖饮料。枸杞具有增加胰岛素敏感性、降低血糖、改善餐后糖耐量的作用。

定期饮用枸杞茶对糖尿病也有很好的辅助食疗效果。