冬季13款改善手脚冰凉暖身茶

冬天，当气温下降时，许多人会害怕寒冷，手脚冰凉。如何调理手脚冰凉？什么饮料茶可以改善手脚冰凉？这里有13种可以改善手脚冰凉的热身茶。

1、红糖、枸杞和老姜茶

准备一块老姜、50g枸杞、50g红糖和500g水，将老姜和枸杞洗净，将所有材料放入锅中煮约15分钟。红糖质温、味甜、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、活血化瘀的作用。老姜(姜母)味道辛辣，能补血活络。

2，玫瑰花茶

玫瑰茶功效和作用巨大，自然不用说，它性质温和，具有明显的理气解郁、活血化瘀、调经止痛的功效；温养心、肝、血管，放松体内气滞，经常喝玫瑰茶可以改善血液循环，所以冬天怕冷的朋友多喝是非常有效的。

3。月季茶

月季和茶包被放入瓷杯中。将300毫升开水倒入瓷杯中，盖上盖子炖大约2分钟，然后你就可以打开盖子喝水了。作为一个疗程，你可以喝几天酒。中医认为月季花味甘温，入肝经，具有活血调经、消肿解毒的功效。由于月季花具有明显的祛瘀、行气、止痛的功效，常被用于治疗月经不调、痛经等疾病。

4，枸杞红茶

阳虚畏寒者可以喝一些红茶代替绿茶，因为绿茶具有清热降火的功效。如果你想增加“壮阳”的效果，你可以加入枸杞、红枣等。喝红茶。

5，红枣桂圆茶

首先将红枣和桂圆分别去皮。在热水(约1壶)中浸泡8-10分钟。最后加入砂糖。加入蜂蜜时，用于制作枣茶的水不应高于60度，否则蜂蜜的营养成分会被破坏。红枣桂圆茶能补充女性血气，具有活血、保暖、美容的功效。建议长期饮用，效果会更明显。

6。姜早茶

中医学认为，生姜具有祛风散寒、养胃止呕的功效，特别是对中老年人阳虚、子宫寒冷耐寒的女性更是如此。姜枣茶是冬季养生推荐的热饮。非常适合脾胃虚弱、怕冷的朋友。每天将适量的生姜和红枣切片煮熟后，加温并加入蜂蜜饮用，能有效散寒润燥，抵御严冬。

7。玫瑰普洱茶

将普洱茶放入茶杯中，倒入开水，冲泡后倒出第一杯茶；加入玫瑰，倒入沸水冲泡，待水温稍凉，加入蜂蜜，搅拌均匀后饮用。玫瑰有许多功效和功能。用普洱茶冲泡，不仅芳香宜人，还能缓解胸闷烦躁的症状，对缓解紧张和抑郁有很好的效果。此外，保持健康，冬天喝普洱茶也能暖胃。

8，藏红花茶

取5~8根细丝，一次浸泡在3~4杯水中，三天内停止饮用一天，或每隔一天少量饮用。藏红花味道甜美，性质稍冷，回到心肝经络。它能促进血液循环，凉血解毒。现代医学认为，藏红花在改善心肌供血供氧、抗疲劳等方面具有显著疗效，可用于防治月经不调、血虚、全身疼痛、跌打损伤、神经衰弱等疾病。

9、牡丹茶

事实上，有些女性经常感到手脚冰凉，因为她们的血液循环不顺畅，所以她们主张喝牡丹茶来促进血液循环，排出全身积累的外渗血液。这个方法非常简单。将15克野生牡丹干与400毫升水一起煮沸

将干桂花和茶叶按1∶2的比例放入杯中，然后用开水冲泡6分钟，可直接服用，最好早晚各一杯。

桂花不仅香，而且有很好的药用价值。中药认为桂花性质温，服用后具有养胃暖胃的作用，对咳嗽、食欲不振、痔疮、胃痛等有很好的治疗效果。此外，肉桂花茶还能有效治疗高血压。

以上是推荐给每个人用来改善手脚冰冷的暖气茶。怕冷、手脚经常发冷的朋友可以多沏些茶推荐大家喝，这对改善手脚冰凉有很好的作用。