夏天心烦，喝小药茶

夏天容易让人心烦意乱。这是因为当空气湿度随着温度的升高而增加时，人们会有不同程度的烦躁，他们的注意力和自控能力也会相应减弱。由于身体抗病能力的减弱和长期的孤独，老年人夏季的不安指数高于年轻人。

这里有一个清热解毒的药方:金银花20克，野菊花15克，蒲公英15克，紫花地丁15克，葵花籽15克。用400毫升水代替茶冲泡。药方中金银花具有清热解毒、凉血利咽的功效；野菊花味苦，味辛，入肝入肺。它通常用来攻击风和火，积聚热量和有毒物质。它可以和金银花一起使用，达到清热解毒(即“降火”)的双重功效。蒲公英能清热利湿，使体内的热毒随尿液排出体外。紫花地丁具有清热凉血、解毒的功效。葵花籽也是清热解毒、消肿散结、利尿的重要药物。

紫花地丁和向日葵既冷又冷。如果有毒气体不严重，建议用温和的甘草代替。甘草可以混合多种药物，保护脾胃，也更适合现代人的体质。